【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart109

【初心者】ダイエット ..

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 06:47:46.74 fseMmMIu
GI値は糖になる"速さ"なのですね！

・エネルギー利用されなければ結局どちらにせよ余れば脂肪になる
・脂肪になったからといって使われない事はなく、燃焼可能
・エネルギー消費を頑張れば、脂肪になる量をあまり考慮しなくてよい
・炭水化物も脂質も必要な分を体内に入れたら後はエネルギー利用される
↓
余れば中性脂肪に合成される
単糖類云々は小さな差
熱量で考えた方が確実と思われる
普段のダイエット生活する上でを難しく考えなくて大丈夫

成る程…
ありがとうございます～(ToT)

大切なのは、何を食べる食べないではないですものね…
バランスを考えながら、美味しいものも食べて、元気に動いて、楽しく減量したいと思います！

回答してくれた方々、本当にありがとうございました！感動した

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