【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
693:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/21 06:17:29.57 fseMmMIu 何度もすみません… さっきの話で脂肪になるのは単糖類の炭水化物でしたね 脂質は単に脂肪？だからまた別の話でしたっけ 今は炭水化物についてでした(ToT)わかったつもりで全然わかってない… 694:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/21 06:25:32.09 EfflLCnF >>692 ＞分泌量をあげる食べ物でも、その値によって脂肪になる量も変わってくるのですね…？ いえ、そうではなく熱量で判断した方が確実だという事です。 インスリン分泌を促す単糖類を100kcal摂取するのと、食物繊維の多い低GI食品を 100kcal摂れば、両方共同じようにエネルギー利用されますから、トータルで 余れば脂肪になりますよ、ってことです。 一旦中性脂肪になったら、もう使われないなんて事は無いです。いつでも脂肪は使われてますから 摂取量が足りてない減量中に、いつ脂肪になるとか考えててもあまり意味が無いって事です。 それと、これも大事ですけどいつ、どんなタイミングで血糖値を上げないような食事をしたとしても 「余ればいずれは中性脂肪に合成されます」 中性脂肪にエネルギー取り込むのは、インスリンだけじゃないです。 ＞炭水化物(多糖類)はエネルギーを消費して、その余ったものが脂肪へ… 炭水化物はエネルギー利用されやすい栄養素ですから、まずはエネルギーとして 利用され、余ればDNLという機構で中性脂肪に合成されます。（3割ほどの代謝ロスがあると言われてます） 脂質は主に小腸から吸収され、細胞膜や生体保護、一部はホルモンの生成などに使われて後は エネルギー利用されます。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5106日前に更新/317 KB
担当:undef