【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart109

【初心者】ダイエット ..

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679:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/03/20 22:26:18.44 fUzcI12K
>>666 
ありがとうございます 
水分ですか！ 
春雨ヌードル食べた日に計ったらやたら増えてるのも同じ理屈ですかね 
春雨ヌードル避け続けてますが恐れず食べないとf^_^;

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/03/20 22:27:28.38 YUFT57sj
>>664 
ドレッシングには注意しろ

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/03/20 22:34:29.97 y0VbD2cF
よく、結局接種カロリーを消費カロリーより少なくすればと痩せる、と聞きますが 
 
ご飯や野菜の500キロカロリー 
ケーキやお菓子の500キロカロリー 
 
どちらが太るかと言えば後者の方がどうしても太るような感じがします… 
総カロリーが一緒なら同じなのですか？ 
 
あまりこういうの詳しくないのでお願いします

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/03/20 23:07:11.63 50XBnkEF
>>679 
野菜には食物繊維があるので、それが水分を含んで「重くなったように見える」んだと思います　多分です 
春雨も食物繊維ありましたかね？同じ理屈だと思います 
 
>>681 
総カロリーが一緒なら同じではありません　違ってまいります 
 
で、野菜だけで500カロリーって言うのはかなり大変なのでここではいったん除外しまして、 
まずはご飯の500カロリーと、ケーキの500カロリーを比較します 
 
この場合は、太りやすいのはケーキのほうです 
ご飯の栄養素は主に炭水化物（多糖類）です 
 
炭水化物は消化後エネルギーとなり、脳の活動や運動など様々に使われ、 
そして使われずに余った分が脂肪になります 
 
対して、ケーキは脂肪分を多く含みます 
脂肪というのは摂取されたら、エネルギーに変換されるとかそういうこと無しで、 
ダイレクトに脂肪として体に蓄積されます　摂取した脂肪分全部がそうではありませんが 
 
もちろん「食べ過ぎれば太る」というのはご飯もケーキも同じなのですが、 
「ひとまずエネルギーとして使われ、余った分が脂肪になる」「直にダイレクトで脂肪になる」 
この差がすなわち、ケーキのほうがご飯より太りやすいということになります 
長くなりましたのでいったん切ります

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