【初心者】ダイエット ..
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656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/20 17:46:54.33 50XBnkEF >>646 ちなみに、たんぱく質を摂っていても、筋トレをしなければ筋肉は減っていく一方です 念のため 自宅トレとか正直無意味だしジムに通いましょう 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/20 17:55:31.41 80yc6VMP 大酒飲みは酒やめないと痩せないですか？ 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/20 17:56:26.50 +oXAgmOl ビリーって、そんなに駄目か？ ジムにいっていなくて、エアロビに慣れていない人にとっては、十分意味のあるものだと思うけど。 最初は、フォームとかめちゃくちゃでもいいからやる意味があるし、（適度な心拍数と運動のなれ) なれてきたら、フォームや呼吸を意識すれば、きっちり強度かけられるし 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/20 18:00:43.13 50XBnkEF >>657 酒だけならそれほど太りませんが、お酒を飲むと食欲が刺激されてついついおつまみに手が伸びてしまうので、 酒やめろとかそこまでは言いませんが、少しは自重なさるほうがよろしいのでは >>658 ダメな点①心拍数が上がりすぎるので無酸素運動になってしまう （ただし、強度の低いマイルドなシリーズなら良いかも） ダメな点②多くの人はきつすぎてついていけないので続かない 一般人向けに若干アレンジされているとはいえ、やはり軍隊式トレーニングです ほとんどの人はまずついていけません 初代ビリーは神取忍でもついていけなかったらしいし
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