【初心者】ダイエット ..
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654: 忍法帖【Lv=5,xxxP】 11/03/20 14:24:25.95 UdCzUphq 今まで怠けた分苦労するのは当然のこと 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/20 17:45:02.90 50XBnkEF >>636>>638>>648 どんなスポーツでも、アマレベルでやるなら健康にいいです プロレベルでやるなら健康に悪いです >>639 あれはバンド無しでもまず無理です 最終プログラムかエリートのミッション1のバンド無しくらいなら続けられそうですが >>641 汗かいたり排尿とかで徐々に段階的に減っていきます しかし、ダイエットで論点となるのは脂肪の増減です 水分の増減にはそれほど意味はありません ちなみに、脂肪細胞も水分を含んでいます だから、ダイエットに成功したら脂肪とともに水分も抜けていき、 痩せた後の体重に適した水分量が体内に留保されます （医学用語ではこれを飢餓利尿といいます） >>642 かなり量が多いので、アマレベルの範疇を超えているため、活性酸素の害が心配です しかし、正直そんな水臭いこと言わないで、走りたい子には好きなだけは知らせてあげればよいと思ってます >>646 除脂肪体重1ｋｇあたり1ｇと一般的に言います 筋トレするならもっともっと必要です
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