【初心者】ダイエット ..
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65:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 23:17:39.55 roi3Z/kZ 【年齢】26 【性別】男 【身長】176cm 【体重】92kg 【体脂肪率】27％ 【食事内容】三食バランス良く腹七分目、カロリーは一日1000kcal弱 【ダイエット開始時の体重】101kg 【ダイエット開始日】1月1日 【ダイエット内容】 筋トレをそこそこと食事制限のみ 【テンプレ】読みました。 最近体重がまったく減らなくなった。 もっと食べる量減らした方がいい？ 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 23:55:51.19 q4mlvbV9 >>65 ウエストも毎日、チェックする事 体重が減らなくても 筋トレしてたらウエストはダウンする 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 00:02:06.40 zvohivbA >>65 典型的な初期ボーナス使い果たしじゃないの？ 減らなくなったのではなくて、やっとダイエットの入り口に立ったところって奴。 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 00:07:38.30 pNhdsq5Z >>65 筋トレはあまり意味がない ウォーキングでもいいから有酸素運動を
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