【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart109

【初心者】ダイエット ..

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 01:17:54.10 fGS+CRcX
【年齢】30歳【性別】女
【身長】154㎝【体重】49kg
【体脂肪率】 25から30の間%
【職業・仕事内容・部活等】ほぼ1日PCの前、技術者
【食事内容】朝、晩は和食で各600目安に昼はささみサラダとパンで400くらい
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
始めて半年、上に書いた食事とダンスゲーム一時間してます。
最初は減りましたが運動してから上以外につまみ食い増えてリバウンドしました。
最近空腹感がすごくあります。
運動をへらすかもう少し食べる方がいいですか。
食事は栄養バランス考えて減らしすぎじゃないと思いますが、評価お願いします。

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