【初心者】ダイエット ..
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560:529 11/03/15 10:08:21.97 H/xeuKlX >>554 >>559 ありがとうございます。 ８０はきついなｗ彼女はどう見てもデブなので、 どっちにしても自分（６０キロ）より重いのは間違いなさそうですね。 がんばります。がんばらせます。 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/15 11:01:43.99 +LkNCAmL >>560 キチガイ 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/15 11:31:23.93 1O4o/TvQ 【年齢】20歳【性別】 男 【身長】㎝【体重】171cm 86kg 【体脂肪率】 ?% 【職業・仕事内容・部活等】学生ニート 【食事内容・摂取カロリー】約1000~1500以内 【ダイエット開始時・内容】 86KG 【ダイエットはいつから始めた？】 3日ほど前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】とりあえず、1日1万歩のウォーキングまたは30分分割2回のショコ、適当に筋トレ、食事制限してます。 起きる時間が遅いので、朝なしのときもあるし、ありのときもあります。昼は適度に炭水化物共に少量ではありますが食べています。夜は、炭水化物は茶碗半分くらいで押さえ、サラダや豆腐メインで食べています。 このやり方で進めていいのか、又はアドバイスを下さると嬉しいです。
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