【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart109

【初心者】ダイエット ..

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 05:31:42.08 RnP2VtS7
違うよ違うよ、カロリーよりももっと大事なのが栄養だよ
太ったてことは、栄養に偏りがあるってことで、食生活に問題があることが多いじゃん

そんな状態で、ただカロリー＝量だけ減らしたら、
偏った食事なりに、大量に食ってたから何とか欠乏せずに済んでた栄養素が、
入ってこなくなるじゃん

したら体が栄養失調状態になるじゃん
そうすると身体に不具合が出てくるじゃん
異常なまでの食欲とか、イライラしたり、何かに集中できなくなる精神症状とか、
全身のだるさとか、髪や肌や歯がボロボロになるとか、長じては骨粗しょう症とかさあ

下手したら、一生障害もちの体になっちゃうよ
みんなもっとカロリーより栄養気にしようよ

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