【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart109
at SHAPEUP
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 21:18:53.49 HRABfID7
>>436
基礎代謝というものをご存知ですか？
運動しないでも生きていれば最低限消費するカロリーの事です。
ですから基礎代謝＋運動での消費カロリーよりも摂取カロリーを低くす
れば体重は落ちていきます。
基礎代謝の具体的な数値はご自分で調べてください。
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