【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart109
at SHAPEUP
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 21:39:01.54 IG27aWHH
>>354
まず有酸素運動を徹底して体脂肪率を一桁に落とす
したら筋トレを運動のメインに変えて、有酸素運動は筋トレ前の１０分くらいにする
>>355
違うね
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5103日前に更新/317 KB
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