【初心者】ダイエット ..
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356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 21:39:01.54 IG27aWHH
>>354
まず有酸素運動を徹底して体脂肪率を一桁に落とす
したら筋トレを運動のメインに変えて、有酸素運動は筋トレ前の１０分くらいにする

>>355
違うね

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