【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
352:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 20:46:42.83 dCIrwDqH 18歳男で身長181センチ体重126キロで基礎代謝2500キロカロリーって、筋肉量少なすぎですよね？ 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 20:51:19.01 76MIXyOQ >>350 健康的に行きたいなら食事はこれ以上は削るべきではないな、削るなら昼の外食ってのだが、これが気になる とにかく落としたいなら運動は始めるべき、特にいつまでって決めてないのなら、１ヶ月１キロのつもりで コツコツやってけば６キロくらいすぐ絞れると思うよ 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 21:11:44.95 OH81n1BX 【年齢】19【性別】 男 【身長】164㎝【体重】65kg 【体脂肪率】 不明 【職業・仕事内容・部活等】 学生 【食事内容・摂取カロリー】 間食を取らないようにして野菜多めを意識。全体的に少しずつ食べる量減らしてます 【ダイエット開始時・内容】 65 【ダイエットはいつから始めた？】去年の夏頃 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 急激にやせたいわけでなく筋肉付けながら緩やかに痩せたいんですが何か気をつけることはあるでしょうか スポーツジムなんかに通えたらいいんですが時間やらお金の都合で運動は筋トレと近所を走るぐらいしかやってないです それと運動はゆっくりでも時間かけた方がいいんですかね
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5103日前に更新/317 KB
担当:undef