【初心者】ダイエット ..
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331:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 09:29:26.72 albpbmcB Cal だよね 332:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 10:31:50.64 lGB0Uh+s >>330 >これ以外の栄養素はカロリー含まないって事で良いんですかね？ そうです 333:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 10:52:04.65 mpyc+OS/ >>328 俺とほぼ同じ 今日はおにぎり一個に 蒸し豚、茹でキャベツ、 ブロッコリー、ひじき煮 野菜最高！ 334:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 10:57:04.32 BVgLEA1o 昼休みに40分位（3.5㎞）歩き始めました。 現在181㎝・74㎏なのですが、あと4kg位落としたいと思っています。 食生活を変えずに目標を達成するには、どの程度の日数がかかりますか？ 335:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 11:00:46.55 DJExOVh2 >>334 半年くらいじゃないかな 336:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 11:03:02.61 BVgLEA1o ありがとうございます。 頑張ってみます。
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