【初心者】ダイエット ..
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256:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/08 16:02:51.25 4BxlOeD+ >>255 徹底的にネガティブキャンペーンやるからよろしく。 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/08 16:16:50.23 voAF9Xgr 三食1500キロカロリーに抑え、昼にジョギング、夜に筋トレをやってる30代男です。 悩みなのは筋肉痛になるくらい筋トレしてもあまり筋肉がつかないことです。 そこで、夕食のみ一食プロテインに置き換えを検討していますが、 ダイエット中では原則として筋肉は増えないから無駄とも言われています。 私の場合、置き換えは有効でしょうか？ 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/08 16:21:34.14 QGDPnQLE >>255 不動産投資にダイエット商材に情報起業ですか。 主婦のむらたさんが火傷しないといいナ（棒読み） 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/08 16:22:42.48 QGDPnQLE >>257 筋肥大させたいならちゃんと食べてください。 まさか毎日筋トレしてるわけじゃないよね？ 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/08 16:29:23.22 voAF9Xgr >>259 違う箇所の筋肉をローテーションして毎日やってます。 カロリー制限しながら筋肥大は、やはり無理でしょうか？
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