【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart109
at SHAPEUP
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 08:54:15.30 4BxlOeD+
>>236
バランスが良い、腹持ちが良い、と言う目的に特別なメニューは必要ない。
普通のメニューを普段の7割の量、普段の倍ゆっくり味わって食べれば
充分次の食事まで持つ。空腹感も我慢できない程には強くならない。
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5126日前に更新/317 KB
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