【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart109

【初心者】ダイエット ..

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 01:00:05.13 Jr88kkWB
>>175
何が言いたいのかよくわかんないですけど
１）コンビニに行けば弁当にカロリーが書いてあるでしょ？
　その他にも食べ物のカロリーが書いてあるでしょ？
２）年齢と体重で基礎代謝を調べます。生活強度と合わせて消費カロリーを調べます。

あっ測定方法？まっいいよね

３）わかんないね

で？これで１）＞２）になるように食べる量や運動量を調整すればいいんじゃない？
計算通りじゃないと効果がないとでも言いたそうだけど。

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