【初心者】ダイエット ..
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162:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 21:01:09.88 +RLDcqfg >>152 たかが１日レベル、食っちまったもんはしゃーないから、どっかで帳尻合わせる １日カロリーを運動でも食事でも200キロカロリーでも削れば１ヶ月で6000だ 長いスパンで考えりゃ楽じゃないか 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 21:11:38.74 5sYLSjl9 1日2000だったら俺は痩せてくわ 164:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 21:24:34.86 xujGHCdT >>152 てっとり早く減らそうとか思って、 絶食しちゃだめだよ 絶食すると、絶対に過食衝動に襲われるから 人間の身体はそういうふうにできてるから ちょっとずつ削っていくのが一番安全確実な方法 一日ぐらいのドカ食いじゃ太らないよ 165:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 21:29:24.93 P5bqmXLY >>150 >んじゃ運動をするのは食後最低○時間は空けた方がいいとかありますか？ 特にないです。 ただ、食事の直後は食べ物の消化に胃腸が働いているので、消化が終わってからがいいでしょう。 食後すぐの運動はお腹が痛くなるし。 消化にいい食事か消化に悪い食事かで変わってくるので、食事内容と体の様子に相談してください。
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