【初心者】ダイエット ..
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157:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 20:23:10.69 Twt+FQ7i >>152 すごいな 才能だと思う 相撲始めたら？ >>153 運動しないでしょ 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 20:26:54.74 xujGHCdT >>153 たんぱく質＆バランスいい栄養素をちゃんととってれば、 そんなことないと思います 自分は162ｃｍで、53ｋｇ→49ｋｇまで減量しましたが、 肌の調子に何の変化もなかったですよ というか、その身長と体重ではダイエットとか全く必要ないと思いますが・・・ 体のたるみが気になるなら、運動オンリーでひきしめ効果を狙ってみてはどうでしょうか・・・ 159:158 11/03/06 20:31:46.25 xujGHCdT 年齢書き忘れました 34歳です 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 20:36:01.99 LIwqS0Z8 >>152 キツいこと言うけど どうしたらいいかは自身が一番よく解ってると思うな 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 20:59:29.91 apV4x0Oe もう一度言いますが、 >>147 >全てはカロリーの収支でしかない。 1つでもいいので具体例を挙げてもらえませんか？ 出来ないのなら、出来ないと言ってもらえばいいです。 具体例を出せるなら、 1）摂取カロリーは一体どうやって測定するのか？ 2）消費カロリーは一体どうやって測定するのか？ 3）その収支の正確性はどのくらいか？ 学術論文や参考サイト（ＵＲＬ）なども具体例を挙げお教え下さい。 >>156 >あなた、いつもの人でしょ？ ↑これは答えではありません。 逃げないで下さい。 宜しくお願いします。
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