【初心者】ダイエット ..
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 00:19:08.09 44uQx3KU
皆さんストイックですね。１〜２キロは減ったり増えたりするのは脂肪が減った訳じゃないんですね。
ウォーキングは１時間でも効果あると思うんですけど、食事を減らす方が効果あるのかもと思ったりします。
夕食をかなり抑える日もあれば、どうしても食べすぎてしまう日もあって、なかなか痩せません。
隔日バイトなので運動する時間はあります。
だったら運動せいって感じですかね。
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