【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart109

【初心者】ダイエット ..

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 21:38:51.28 bAeStE7x
>>115
食材の味をじっくり噛みしめて食べれば、調味料や油が少なくても美味しいよ。
たくさん噛めば満腹度も上がるし、食べ過ぎ防止にもなる。
噛む動作が消費カロリーにも貢献する。