【ケーキ】米ぬかダイエット【アレンジ】

【ケーキ】米ぬかダイエット【アレンジ】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 20:26:24.77 dCMgqcgz
米ぬかを食べながらダイエットに挑戦する人たちの為のスレです。
情報交換し合いましょう。

基本の米ぬかケーキのレシピ
材料・・・・米ぬか：１２５ｇ、ホットケーキミックス：１２５ｇ
　　　　　　卵：１個、牛乳か豆乳：１５０ｃｃ
作り方は、全材料をよく混ぜ、型に流し、１８０度のオーブンで２０分焼いて出来上がり。
１個あたり約３７キロカロリー

食べ過ぎるとお腹をくだすこともあるので注意。
TVで紹介された方は１０ヶ月で－１７キロも減量に成功していました。

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