チラシの裏　24枚目@ダイエット板 at SHAPEUP
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795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 16:05:59.88 TBiwjnjR
>>793
テレビ見ながら肩や肩甲骨を意識しながら腕を振って
足も高めに上げてその場で足踏みするだけでも良い運動になるよ
うちも田舎なのでそうしてる

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