チラシの裏　24枚目@ダイエット板

チラシの裏　24枚目@ダイエット板 at SHAPEUP

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 23:36:17.20 asOFLrgu
>>71我慢しすぎると爆発したときﾔﾊﾞｲから適量を食べる。飴一個とかﾁｮｺ2ｶｹﾗとか。
食事前に食べれば満足感が出るから食事自体の量も減らせる。