チラシの裏　24枚目@ダイエット板

チラシの裏　24枚目@ダイエット板 at SHAPEUP

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650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:57:54.14 lWfBW2fM
味噌ラーメン食べちゃった・・・

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 19:01:15.68 ZmNBt+CY
久々に甘いもの食べたらあんまり美味しくないし気持ち悪くなった

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 19:42:42.96 mjdMl0uU
ダイエットブログ始めた
見てもらいたいんだけどなあ晒していいのかな

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 20:26:00.16 PX7b7IIL
はー、食べた食べた！
今日はガッツリいくって決めていたから、後悔は無いさッ。
オムライス、デザート…美味しかったなあ。
さ、明日から節制だ。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 20:53:06.21 qo0GO2D4
無職だったから節約生活してて、自然と粗食になり
見た目がかなりスッキリして体重も３～４キロ減、会う人全員に
痩せたねと言われて調子こいてたが就職してみるみるうちに元通り
食欲全開で食っても食っても満腹にならず増え続けそうな予感…

収入は安定したけどこれからも節約を心掛けてダイエット頑張る。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:02:05.87 loR7o8D7
旅行でガンガン食ったはずなのに体重が増えてない＾＾

朝：スタバ
昼：ラーメン
夜：パスタ

朝：ビュッフェ
昼：食ってない
夜：ひつまぶし

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:24:43.27 1kri+Zlo
久々に誘惑に負けてチョコのお菓子ドカ食いしたら、お腹下した。
お腹が拒否反応を示したのだろうか…。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:45:58.79 nM0qDEmU
ここしばらく野菜中心低炭水化物の食事してて久しぶりにピザ食べたら胃もたれがorzまた明日から節制がんばる！間食したいとも思わなくなったし、このままあと２kgやせたい

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:51:00.61 UBSgzCE3
彼氏と会うと太る。
会いたくない。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:39:18.49 VN3eUDmC
あと1.5kgがなかなか減らない……。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 00:35:57.66 Rh8AMYy4
いっぱい食べてしまった反省
今日からまた、がんばるぞ。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 01:19:26.62 QONSAiZe
MAX74ｷﾛから1年半で52ｷﾛまで減らした。

そして今日、生まれて初めてﾅﾝﾊﾟされた。

こんな私でもﾅﾝﾊﾟされるんだと感動した。

その気がないから付いていかなかったけど、ちょっと自信が持てた。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 03:44:10.87 ip/Nnw8g
どうも私の周りには
食事の誘いを断ると不機嫌になる男性が多すぎる気がする
そりゃ美味しいって言ったけど
痩せたいから運動してるのなんか知ってるはずなのに
もうやだぽ
痩せるけど

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 04:11:25.08 2D3aR1yV
嫌な男だね～

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 04:51:41.22 +i2sv1jo
職場の女の子で、今がっつり食べたと思っら、ちょっと経っただけでコンビニでチャーハン買って来てチンしてるのに引いてしまい、思わず「大丈夫ぅ～！？」と言ってしまった。
彼女の答えは「えっ！〇〇さん（私）は少食なんですか？」だって…
絶句してしまった。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 05:51:12.62 +i2sv1jo
>>664の追加
その女の子はもちろんデブ

思っら×
思ったら〇

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 06:55:12.20 QKvy6i6n
好きな人がいて、よく思われたくてダイエットしてるのに
その人に食事に誘われるという。
こりゃスマートに平らげて家では断食だな。
最近はちゃんとしたもの食べるとお腹痛くなるけど大丈夫かな。
お腹痛くなりませんように。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 09:02:33.00 gd4qAh5c
>>666
楽しんで来て下さい(*^^*)

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 09:43:53.19 QKvy6i6n
>>667
ありがとう。優しいレス嬉しかったです。
今からお腹痛いけど、ちょっと頑張ってきます^^

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 14:39:46.70 sq4F1YoK
最近過食続きでかなり太った
明日からまったりジョギングして元に戻す

金あると余計な食い物買うからダメだな

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 14:58:48.54 gbkhALZk

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 22:12:52.19 RKLlvivm
最近教えてちゃん多いな。
自分で考えられないのか。
自分の体だろうが。
一個質問して答えてもらって
ありがとう言いながら次の質問かよ。
礼言うだけマシかもしれんが、
２ちゃんはお前のトレーナーじゃねえ。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 00:43:12.38 7buqbxji
トイレ後体重計ったら0.6㌔減ってたｗうんこ重すぎｗｗｗ

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:00:33.86 Kbuh5gOo
久しぶりに会った先輩が体重2.5倍の球体になってた
昔はちっちゃくて華奢な人だったのに体重三桁って聞いてびっくりした
というか待ち合わせの店に入って来ても全然気付かなかった
もう一人の先輩に教えてもらわなきゃわからなかった
行動言動全てがデブの悪いとこのテンプレみたいになってた
中身も外見もまるで別人
増えていく過程を知ってる他の先輩達はわかってるんだろけど、
昔の折れそうな人と今の目の前のまん丸な人が同一人物だと私は認識できなかった

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 12:40:50.25 V5hUE0ir
あはｗきのうっｗすきなっｗひととｗご飯行ってｗちょっとｗデートｗしてきたんだけどっｗ　
遊ばれてるｗ証拠ｗ見ちゃったｗっはっはワローチｗひどいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗひどすぎるよ
嗚咽っｗとｗ胃痛でっｗ食欲ﾅｼﾝｸﾞｰｗっはｗ
これはｗよいｗダイエットにｗなりｗそうですｗ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 13:48:00.34 Bj5WLyk4
チャリはやっぱり足太くなるのかな。
彼氏はがっつりチャリ通で足組めないほどぶっといし(全体的に若干ポチャなんだけど)。
自分もずっとチャリ通してるから足も尻もゴツイのだろうか。
けど田舎だからチャリがないと生活が成り立たないんだよ…!!ﾁｸｼｮｳ…!

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 15:56:25.91 Mbs383no
>>675
ギアを軽くしてクルクル回すように漕げば太くならないのでは？

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 15:58:29.27 tQuDrKYx
フィギュアスケート男子って尻になにか入れてるんだと思ってた。
あんな感じに細くてスタイル良くって、尻だけぷりっとなりたい

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 16:22:34.86 6zI40FaJ
尻になにか入れたいなら協力するよ

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:29:15.46 SeY/nmIE
>>675
アスリート級に鍛えるならともかく、通学したくらいで足がムキムキになる訳ないよｗ

チャリは立派な有酸素運動だよ
うちの会社もみんなチャリ通勤だが、みんななかなか細い足してる
恐らく、ふくらはぎあたりがパンパンで固いせいでゴツいとか何とか言っているんだろうが、
ふくらはぎはみんな大抵固いものだから
標準以上の体重で気にするような事じゃないよ

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:52:21.23 jepylJAF
最近胃の調子が悪いのに昨日ビュッフェ行ったらトイレで嘔吐してしまったoｒｚ
胃を休ませるためにあまり食べない→痩せるんじゃね？
って考えになったが結局夕飯がっつり食べてしまった･･･。
胃が痛い･･･。自分がいやになるorz

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 19:19:56.79 aD/Tsltd
久しぶりにフライドポテト食ったら吐き気がした
やっぱり脂っこいもの駄目だ自分…

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 22:36:53.50 Bj5WLyk4
>>676
なるほど。
ギアは真ん中でやってたのでちょっと試してみます。

>>679
太ももが太いんですよね。
彼氏は太ももが筋肉？でパンパンになってるんです。
ふくらはぎは太いんですが、最近プニプニしてきてます。
やっぱりチャリ以前の問題ですかね。
とりあえず有酸素運動になるならいいことなのかな。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 22:56:04.65 SeY/nmIE
>>682
もっとはっきり言うと、太ももが太くてパンパンなのは
筋肉がどうとかじゃなく、単に食べ過ぎで太っているせいです
チャリ通学したくらいで、そんなに筋肉はつかないよ
ちゃんとカロリー計算して食事を適量に抑えて、
毎日チャリを漕ぎましょう
細くて締まった脚になるはずだよ

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 23:02:04.36 Lt8fSKW4
前にテレビで見たけどチャリのサドル高くすると
ダイエットにいいとか
逆に、サドル低くして乗ってると足太くなるって

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 23:25:34.97 CpRh1pOj
>>683
毎日６km、坂道(ほぼ山)を気合いの立ち漕ぎで３年間通学していたら、
競輪選手の足になった私が通りますよ
女性でも筋肉付きやすい人はなるんじゃないかな

これが現在脂肪に代わり、下半身デブの頂点を極めてます
トップはＬでボトムは３Ｌｗスキニー履けるまで頑張る！

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:09:54.16 4ZEpKflD
>>685
筋肉を蓄えるにも脂肪を蓄えるにも、カロリーがいるんだよ

つまり、消費カロリー＞摂取カロリーになっているなら、
筋肉がつく心配なんてしなくてもいいということ

筋肉も脂肪も、有酸素運動や生活代謝でほとんど同じように燃焼される
筋肉だから脂肪よりも落ちにくい、なんて事はないんだよ

例えば685の言う、気合いの立ち漕ぎを六キロ、のような負荷の強い運動なら
ほぼ筋トレのようなものだから、筋肉はある程度維持できるだろうが
消費カロリー＞摂取カロリーにして体重を落としていけば、
嫌でも筋肉は落ちていくよ

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:33:48.05 ZUCWjqk7
ピザで高血圧で胃が悪い母親がウザい
人の顔見れば、電話でも不調アピールしてくる
今日も久しぶりに帰ったら「胃を壊してるのに帰ってきて！少しは私を労わったらどうなの！」

狼少年と一緒で、常に不調だ不調だ言われると心配する気も無くなるんだよ
つか胃が悪いのはどか食いしたと思えば一食抜いたり、お菓子を常にバックに入れて食べたり、
寝酒にビール飲んでるせいでしょ

体重重くて膝痛めて静脈瘤できてるのに、言い訳ばかりして痩せようとしない
本当にデブは甘え。依存心と自己愛強い人がなるんだ

あんな風にはなりたくない。私は絶対に痩せる

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 05:23:06.51 jm8bydIR
ＧＷ中に腹筋の上の脂を追い出す・・追い出したい・・消えたらいいな！
雨降らないうちに走ってこよう

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 09:16:59.17 cX/pRPeX
わーい、久しぶりに体重はかったらちゃんとやせてた。
二週間で1.7kgなら中々良いよね。
食事制限はほぼしてないけど、運動は毎日続けた。
体重より見た目がひきしまれば良いし、また二週間後にしよう。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 09:27:28.76 1CpGTh/j
親の食え食え攻撃ウザい
自分のペースでやりたいってのに横でギャースカうるさすぎるっての！
言っても聞いてくれないし、更年期障害と思うしかないか
小さな親切おおきなお世話だし

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 14:58:56.13 jm8bydIR
やっべ腹筋ゴリュゴリュ消化してる
たんぱく質がたりんぞー
しかし夜過剰摂取させられるのが目に見えているというのに今摂るのはあああ
悩むなあ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 16:58:07.51 WWddsPcA
色んなメーカーから出てるエクササイズシューズが気になってる
でもデザインがいかにもな感じのが多くてなんだかなあ
やたら特徴的なデザインだったり、逆にすごく野暮ったかったり
機能的にはアキレスのがよさそうだけど見た目が微妙

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 22:56:47.90 tqJQhtRg
久しぶりに姉とお風呂入ったら
「あんたダイエットしてるらしいけど、それ確実に胸から減ってるんじゃ？ｗ」
と言われた。
本人は自覚なかったんだがやっぱりそうなのか…!?
そんな姉はGカップ。
こやつも大概ポチャだが、ダイエットして胸が減っても全く問題無さそうだ。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 23:23:13.95 1HKznEJU
あああイライラする！お腹はすいてないけど食べたい！イライラモヤモヤ～…はああ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 23:59:37.26 +QPHGGp0
ダイエットの敵って、ラスボスが自分でちょこちょこ邪魔してくるウザイ三下が親だと思う
四天王とか中ボスじゃなくてあくまで三下、徹底的に凹るイベントが無いままラストを迎えるポジション
で、しれっとラスボスを喰ったりする…それが親

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 10:24:42.44 XMmQ3Xzv
親ね……わかるわ。
ダイエットだって言ってるのにジューシーハンバーグと唐揚げとか食べるよう強制された日には……

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 10:36:50.71 jiZPmhon
その前に親離れくらいしろよガキどもw

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:37:48.29 iB9oR0lV
ハンバーグでも唐揚げでも適量食べたらいいじゃない
その分ご飯を減らすとか野菜を多く食えばおｋ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:51:38.92 2N032f1n
食べないという意思を貫き通せば低カロリーなもの用意してくれるよ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 12:37:43.82 7v1kAJzF
朝おにぎり２個、昼ラーメン。炭水化物ばっかり。５３ｋｇもある。
今日はもうたべないでウォーキング１時間する。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 14:26:01.19 RsXJaXu7
自分も実家住まいだからラスボスは親かもｗ
綺麗事言うようだけど、食べ物を残して捨てるダイエットはしたくないから
自分で用意してる朝とかに調整してひたすら運動してるよ
あとは、親には気長に理解してもらうしかないかなー

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 16:02:24.50 joqtbfCb
お腹すいたけど今から寝る
起きたらきっと夜中
いま食べるか後で食べるか
あー食べないって選択肢があるか

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 17:45:41.51 Hyiwndnt
GW最終日の明日は好きなだけ家にあるパンを食べようと思ってる
日曜にスイーツビュッフェ行ってきたばかりだけど･･･いいかな･･･
桜餅やチョコレートも家にある
ドカ食いしちゃおうかな
悩む

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 20:16:49.84 jmpawQqh
3日もドカ続けりゃそりゃ肉付きもよくなるわな…
憂鬱で今日も一日寝てしまったし。
今夜はジョグだけして明日はなるべく早く起きて風呂掃除しよう。
今後はせめてドカは一日で収めるようにしたい。
それにしてもこの腹ともも…ハァー

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 20:43:09.61 AM8+W5Bd
置換えダイエットは駄目だ
私には合わない
お腹すいてかえってどか食いしてしまうま

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:20:50.78 cPBfQg23
うーん…ご飯食べたら、すぐに歯を磨けば良かった。
ちょっと我慢できなくて、いろいろ食べてしまった。
でも満足したので後悔はしない。1日分位どうにでもなるさね。
明日、運動頑張んべな。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 00:58:27.51 POlJqCF4
10kg落としたがまだ太い

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 02:20:36.04 RvsBC4IC
昨日の暴飲暴食で２kg増えやがったｗｗｗｗｗｗｗ
まあホテルバイキング→居酒屋で飲み食いとなればしゃあないかｗ

今日、明日には元以上に減らしてやんよ！

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 02:21:04.41 QaNIeebi
恋したらウエストがすごい勢いでくびれ始めた。
体重はそんなに変わらないけど落ちてきてるし、脚も細くなってきたｗ
女性ホルモン万歳！

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 03:06:13.17 4GAhDE75
>>709
わかるー！もう激しく同意。
食欲は抑えられるしお腹周りすっきり。
あと太ももの筋肉が大きければ大きいほどホルモンが出やすいらしい。
スクワット30回　ｘ　5セット、恋してないころからやってたからか
ダイエット＋肌の調子まで最高。
+　　　+
　 ∧＿∧ 　+
　（0ﾟ・∀・）　　　ﾜｸﾜｸﾃｶﾃｶ
　（0ﾟ∪ ∪ +
　と＿_）__）　+

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 03:09:50.13 ltPZjsSN
>>639>640です。
>>641さん、優しいレスありがとうございます！
私だけじゃないと安心して次に進めそうです。
バッティングセンターやカラオケで発散してきます。

----
まだ自演自演言ってくる奴がいてほんとダルいウザい。
誰も顔真っ赤にしてないし。
急に変なのが沸いてきてて気持ち悪い。あんなの初めてだわ。初体験。
ダ板にいるんだからやっぱおデブなんかな
だとしたらデブは性格悪いって言われても何も言い返せんな

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 04:03:29.91 +ZcdlC23
４５kg→５２→４８→６４→５６→→→７２→６２→７４→６６→７８→７２→７４→６２→７１→６３→７２kg←今ここ

炭水化物食べるとみるみる増量する…(´・ω・｀)
とりあえず２ヶ月間で増えた９kgを元に戻そう…

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 04:26:49.08 6WEguwC/
>>712
元が45kgって…身長いくつ？

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 04:29:30.82 EhkvPfbk
>>712
どうしてそうなった…

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 04:40:59.42 w2uuVqVk
暴発するまで我慢を繰り返してるっぽいなぁ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 07:21:12.11 TlCWrHd4
これは辛い、他人ごととは思えない。
経験上炭水化物は悪者じゃないので、抵抗はあるだろうけど、
適度に取り入れるダイエットを見つけてください。
無理なく一生続けられる普通の生活で、充分元通りになれるって知ってほしい。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 07:22:28.97 iaYCAUh+
一度ガリガリになると
40キロ代になるのが怖くなってしまった

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 10:26:56.77 RcRrCgNl
>>717
分かる…
40.5ですごい焦ってる(;_;)

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 12:20:44.25 3gt45n/+
159/75→60→46
痩せた気になってた
調子乗ってショーパンとか履いてた

昨日同窓会行って、みんなの足の細さに愕然。死にたくなった。
まだまだデブなんだと再認識
なのに普通に揚げ物も炭水化物も食べてしまった…

痩せなきゃ
痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ
お腹も出過ぎ、自分の体醜悪すぎ
自覚ないデブとかまじ迷惑だ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 13:12:01.37 gJECLDnw
今日はやる気が起きない
もう普通に食べちゃっていいや
今日はもういい
3食普通に食べて、運動もしないでいいからグダグダ過ごそう
さっきお昼食べたばかりだけどお昼寝しちゃおう
夕飯御馳走だし何も考えず食べよう
1日くらいカロリーオーバーしたっていいや
またすぐ取り戻せる

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 13:49:26.05 wVWMhvCC
禁煙するのが怖い。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 13:52:35.83 IzOgQ3fZ
>>718
そこから減らすの難しくない？

昨日の断食がつらかったので普通に朝食とった
けど昼夜は抜くよ。早く痩せたいから
でも毎日体重測るしリバはしないという強い意志がある

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 14:43:51.53 tHSv1PE4
お腹空いたが、ここで食べたら負けかなと思って勉強再開。
お腹空いたら勉強するか運動すりゃーいいんだ。そうだそうだ。
これ以上デブってたまるか

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 14:50:26.34 m1pEqa+3
>>712
有酸素運動で消費すればいい
とりあえず1日1万歩歩こう

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 15:10:46.42 hqOak2P2
お腹が空いてるわけじゃないけど、なにか食べたい
もうすぐ昼ご飯だけど何食べたら満足するのかわからん

昨日の疲れで異様に眠たいから満たされない睡眠欲を食欲で満たそうとしてるのか？

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 16:11:33.44 L0nLOWkd
食事って見た目に出るよな
脂っこいものばっか食ってる奴は顔もそれっぽい
細くても分かる

あとポテチを毎日食っても気持ち悪くならない奴は異常
デブで当然

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 16:16:00.91 RcRrCgNl
>>722
結構苦戦してるよ(/_;)
だから体重じゃなくて運動して見た目絞ることにしようかなって思ってる(^-^)

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 18:05:15.11 2cufhl/D
あと４キロ痩せれば標準体型だ
今まで食事制限だけだったので体重が落ちても見た目はたるんでた
なので今日からはストレッチ入れて綺麗なくびれを作るぞ！

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 19:10:29.83 RvsBC4IC
>>708だが今日岩盤浴＋サウナ行ったら2.5kg減ったｗｗｗ
減量が順調すぎて楽しいｗ

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 21:21:29.03 UGzpQe+v
69キロから65キロ弱まで減らした。
腹も大分すっきりしてきて喜んでいたのだけど、
風呂屋の体重計に乗ったら67キロだった＿|￣|○
自分ちの体重計がおかしいのかと悲しくなったけど、
体洗うのに座った状態で鏡に映る自分の腹のすっきり具合が以前と全く違うのは間違いない。
で、家帰って体重計に乗るとやはり65キロ弱…。

何を信じるか。
取りあえず自分の腹の肉を信じる。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:15:52.46 8qYcQ9ZX
>>719
同じ身長で同じ46kgでも、元々46kgの人と、75キロから46キロになった人とじゃ
見た目が全然違うのは仕方ないよ。
頑張って運動してねー

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:21:05.63 LSO9NTzY
ストレスあると過食してたけど
本当に落ち込むと食べれなくなるんだね
はあ・・・

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:29:56.64 iaYCAUh+
寝る前の過食やめられない

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:36:35.05 QaVeFsdD
ここ1カ月ずっと食事制限してたせいで
食欲が食べても食べてもおさまらない
それでも湯豆腐とかサラダとかをモリモリ食べてるんだけど
やっぱり甘いものや肉じゃないから満足できなくて苦しい

でも「そんなものは痩せてから好きなだけ食えばいいだろうが！」と
自分に言い聞かせてあと２カ月は頑張ってみる
せっかく２kg減ったし

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 00:01:34.69 54D9+3jv
五年前の今頃に買った

簡単DVDﾀﾞｲｴｯﾄ! ﾔｾる骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞ 2週間ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑってヤツを

今更またやりはじめた

五年前の２３歳の時は
沢山食べて、沢山動いて痩せたいって感じだったから
そこまで骨盤エクササイズに興味なかったし
ゆっくりした動きがあわなくてあんま、真面目にやらなかったんだけど

五年後の今
自然に食欲もおさまってきて

なぜか、ゆっくりした動きの運動が自分にあうようになった。

たった五年でも人間の体質って変わるんだね

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 00:35:52.67 HIezS+nt
また夜中に過食してしまった
おかしいな。人間てのは我慢できる生物のはずなのにな

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 01:24:24.76 2lP0QJva
ケーキ6個、ポテチ、クランキー、パン、食べてしまった。はぁーあほ過ぎる｡
今日からまた、がんばる。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 06:08:51.50 YbcTKUEz
食事制限し始めたらヤリたくてヤリたくてしかたない…
ああああぁぁぁぁあああぁ！！！！！！！！！欲求不満だ！！！！！！！！

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 07:47:22.89 qy+3cz3E
りんごとネーブルオレンジとプチトマトを山のように食べたい(´･ω･｀)

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 08:14:13.56 gHZ1sJp9
焼き肉食べたい。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 11:34:33.58 NmoQILZl
デブがとか、人の事悪く言うもんじゃないね。
そんな自分もここ何日か過食して大変な目に合ってしまった。
反省してます。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 12:30:10.76 vv6liyZi
病院での待ち時間。
まだお昼食べてないけど､空腹感が辛くない。
今日は朝にトースト一枚と蒟蒻畑食べただけだし、お昼はコンビニで何か買って帰ろっと。
菓子パンはカロリー高いし…何にしようかな。おにぎりかサンドイッチか…。
カロリー少な目で満腹感得られるのって何があるかなー。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 13:05:40.19 ll5Tz/rH
俺がジョギングすると終了時間が10分刻みになるから不思議。
先週の足慣らしで20分。今日は50分。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 13:11:36.24 PXgxs/o7
ドラマ「リバウンド」がちょっと笑えない
デブった主人公の体型が自分に似すぎ
身近にあんまり似た体型の人がいないし
無意識に自分を客観視しないようにしてたけど、あんな風に見えてるんだなー
頑張って痩せよう
そんでいつかこのドラマを素直に楽しめるようになりたい

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:10:20.62 vv6liyZi
ご飯食べて腹八分目ぐらい満足した後はどう過ごそう。
寝ちゃいそうになるんだけど寝ちゃーダメだよな…。
けどある程度お腹が膨れると動くのが億劫になってしまう。
ダメだな…勉強でもしようか？

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:28:29.12 +Ev8Gb6J
コントレックスさんすごい！
毎日快便です、ありがとうございます！

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 15:49:29.23 nN93FhGO
すごくストレス半端ない

イライラ最高潮

自己嫌悪も激しいし

つらいなぁ…

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 16:23:09.87 2XwGcIm8
>>730
今更だが、風呂屋で計れば痩せる前が71キロって事で結果は変わらないんじゃない？

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 17:30:18.08 RQ6W/TjR
クリーム玄米ブランは腹持ちいいね。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:03:25.74 azhUt7WF
>>742
バターを塗ったトースト一枚…250kcal
蒟蒻畑一袋…312kcal
合わせて562kcalって結構あるし、
替わりにこんなメニューはどうかな？
ご飯軽く一膳(168kcal)、
味噌汁(30kcal)、
目玉焼き(60～80kcal)、
ほうれん草のお浸し(小鉢に山盛りでも30kcalくらい)

コンビニなら、おにぎりでもいいけど
スープ春雨(100kcal前後)や、トマト(50kcal)、タケノコの土佐煮(50～100kcal)、ところてん(50kcal)
なんかがオヌヌメ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:07:34.62 azhUt7WF
間違えたｗ
トマト一個25kcalでした

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:15:18.54 azhUt7WF
>>749
クリーム玄米ブランは一パックで約400kcalもあるから、
同じカロリーとるなら、ちゃんと食事とった方がいい気がする

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:34:03.29 sgjT8x/H
今日の夕食
・ﾀﾋﾟｵｶｼｪｲｸ
・生ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞしたﾜｯﾌﾙ
・ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
・ﾁﾛﾙのｺﾞｰﾀﾞﾁｰｽﾞ
・ｵﾚｵﾊﾞｰの抹茶
・ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
mjd食い過ぎ。自分に甘すぎ。ほんとこの性格直したい。我慢強くなりたい。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:41:33.10 vv6liyZi
>>750
めちゃくちゃ詳しくありがとうございます!!
蒟蒻畑はまるまる一袋ではなく､一つつまみました。
今日は買わなかったんですが、次はスープ春雨試してみようと思います。
ありがとうございました!

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:43:38.49 YccnMC+N
私のモチよ！！

上がれ上がれ上がれぇ～っ！！！

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:46:33.04 ErrSmEj4
昨日は食べすぎたから今日は1200前後にしようと朝、昼と少なめにした
間食も少し
でも夜に酢豚食べすぎた･･･
朝昼少なくすると、カロリー的に安心して夜食べすぎてしまって結局いつも通りになってしまう
なんで腹いっぱい食べてしまうんだ･･･
一応1400で抑えたのはいいけど、昨日の食べすぎを考えるとやっぱり甘い
最近やる気がおきなくて運動もしたくないし、いっそ好きなだけ食べてまた太ってしまおうかなとか考えてしまう
自分が嫌だ

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 20:40:51.57 0YocdFEH
毎日全裸で鏡の前に立つ！
体重よりも見た目！
筋肉つけなきゃ･･･
今日は食べ過ぎた。反省。
明日は控えめにしよう。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:11:30.16 NHkSetew
過食報告する人ドカ食いスレ行けばいいのに
ここはダイエット板だよ
痩せる気ないだろ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:32:16.67 YbcTKUEz
ビンラディンの画像ｹﾞﾄした。
食欲湧いたら薄目で眺めてる。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:44:38.20 toTSB8eU
>>756
1200前後にしようと思うから甘くなるんだよ
私は700～800に抑えてる
そしたら多少食べ過ぎたとしても1000くらいで済むから

自分に甘いからデブった私たちは
ハードルを高く設定しておかないといけないんだよ
どうせカロリー計算だって実際より少なめにしてるはずだし

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:51:35.07 NgpAaX/B
痩せなきゃと思っていても実行に移すまでに時間がかかる。
つい「ダイエットは明日から～」になってしまう自分が情けなさ杉

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 22:13:49.02 bF86H/iI
今日初めて知り合いに
「なんかスッキリした？」
って言われたわ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 23:37:12.89 28XFQUwR
フライパンにてんこ盛りの野菜を引いて、肉を乗っけて蒸し焼き…。
油引かなくても超美味いんですけど。
薄味にしておけばご飯なんか要らない。
なんでこんなに美味いんだろう。ダイエットしてるの忘れる。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 23:42:24.22 zRWdQGXg
それ家はもやしと豚肉でやる
味付けはせずにポン酢で食べる
ｳﾏｰだよね

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 00:30:25.42 YGbE6gZN
仕事後スポクラで身体動かしたら、腹が減って夜中に食べてしまう。意味ねー。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 01:06:42.05 iKoyBFUG
>>762
おめでと!

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 01:08:27.87 gIdR+Ict
昨年末からダイエット始めて、３月末頃にフェイドアウトしてしまった。
４月も下旬になった辺りでそろそろやばいか…？と思って体重計に乗ったら減っている！何もしてないのに！
とはいえこのままだとマズいので運動し、また体重計に乗る日々を再開したら減らないどころか増えた。
今頃になってツケが来たのか…

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 02:04:50.43 /vVmWbDv
こんな時間にたらみの０カロリーゼリー二個完食

０のはずなのに太ったような強迫観念

そして満たされない胃

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 08:32:02.73 nbZqWilz
ホットケーキはもはや食べ物ではない
神聖なるシンボル
ホットケーキ可愛いよホットケーキ
もはや焼くだけで満足
バターとかして蜂蜜を塗ってその匂いを嗅げば目眩がするほど
でも食べると二口で飽きる
なんでだろう

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 12:12:49.08 LtTbk57r
最近食欲が半端ない。
お菓子とかじゃなく肉やら野菜やらめちゃくちゃ食べたい。
運動とかで紛れるかと思ったけど変わらないし…何なんだろうか。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 13:23:41.35 CzTbI4Zo
ダイエット板の色んなスレみて、絶対痩せる!!とモチベーションをあげる。
端から見たらデブってあんなに見苦しい醜悪なものなんだね…言動も思考も。
そういう目で見られたくない。食事制限と運動習慣、がんばる。
さて勉強してくるかな。勉強してると食べ物のこと考えずに済むし成績あがるしまさに一石二鳥

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 14:27:32.68 k5Jzo0LE
今日親から痩せた？言われたけど身内じゃ意味ないよねｗ
身長１５１の６０キロから５７になったが…デブの３キロ減は普通体型５００g減と同じだと思う

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 15:16:54.69 xJsET56u
停滞期に暇すぎるGWと生理重なってモチ下がりまくり。
別に肉体労働なわけじゃないけど、仕事してれば頭使うしそれなりに疲れるから食べてもいい、
つか食べないともたないからそう思い込むようにしてるんだけど。

GW中運動も筋トレもしない日は食べないって決めたら頭全然まわんないひたすら眠い。
明後日から仕事だよーやること死ぬほどあんのに全くやる気が起きない。
かといって遊びに出かける元気もない。
なんかもう全てがめんどくさい。
接待以外で外出てないよ、接待で無駄にカロリーとってるからやばいよ、なのに動く気力が沸かないよ。
あんなに楽しかったはずのウォーキングに出る気が全く起きないよ。
絶対代謝落ちてんだろな。思考能力も落ちている。
とどめにこの雨で気分まで落ちてる。

仕事用のPC眺めながら布団から出れずにぐだぐだ。
貴重な休みなのに勿体ないよー

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 17:00:50.50 LCyXIxcH
バスの時刻表見間違えてた……
駅まで一時間歩くか……
ダイエットの為だと思うことにするよ

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 17:50:17.47 NrAE5Okz
駅での電車待ちってイライラする・・・
歩くか走ったほうが精神衛生上いい

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 18:17:41.74 1YNFazxA
上半身あばら骨が見えるようになったけど下半身が超デブ　鬱だ
不健康な痩せ方してるせいか上半身ばかり痩せて困る

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 18:27:58.15 7gm1WxAJ
下痢で1ｋｇ減
いったい何が原因で・・・うう、また波が

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 20:06:07.67 BWPWziYd
マツコデラックスは体重どれぐらいあるの？

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 21:36:41.47 Ptbev9O1
生理前にやる気が倍増するものの、からだのタイミング的に悪く思うようにいかず結局生理が終わる頃にはモチベーションが下がってる。。
3月以降、生理こなかったり体調くずしたり精神的にすごく不安定。
食べすぎるとよけい吐きたくなる…
この循環にも自分自身にも焦るしイライラよりも自信なくす…
愚痴こぼしてごめんなさい。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:08:38.04 +rbBC5/E
あ…ありのまま　今　起こった事を話すぜ！

「刺身こんにゃくを買いに行ったと思ったら、
いつのまにか傍らにファミリーサイズ菓子の空き袋が転がっていた」

な…　何を言っているのか　わからねーと思うが　

おれも　何をされたのか　わからなかった…

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:38:05.73 CzTbI4Zo
夕飯作るの手伝ったら、ポテトサラダの調理行程に改めてびっくりした。
何だよあのマヨネーズ…7人前作ってるからかもしれないけどカロリー…。
自然と口に入る量は少なくなりました

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 23:55:08.42 ds69EERK
最近パイナップルにハマっているんだけど今日買ったパイナポーは大当たりだった
缶詰めみたいに甘くておいしー

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 02:09:06.89 hyvVBtD0
今月始めに母がこの世を去った。
ダイエットをする気力が湧かない。
泣きつづける毎日‥
いつか再開出来る日が来るのかな‥
もうやだよ‥

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 02:40:17.46 UVix3asS
マツコ体重150、3サイズも150って昔の5時に夢中で言ってたような

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 04:15:23.26 CbjapW/K
夜飯我慢して、今パンとか食べた・・・。
この時間ならもう朝ご飯だよね？

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 06:09:43.59 kXyKN6lq
>>781
わたしも最近料理を作るようになって
「砂糖こんなに入れるの！？」とか
「ア、油の量半端ない！」とか
作りながら発見し、
やはり自然と食べる量が減った

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 07:56:18.11 FC4eYrcS
>>783
お母さんはあなたが泣き続けることより充実した人生を送ることを望んでいると思いますよ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 09:04:26.08 /cRsNOIF
りんご
ヨーグルト
こんにゃく二個
イカあげてん
ポテト
ポンカン
あたりめ
いちご
筑前煮
スナップえんどう
せんべい
刺身
筍
アボカドサラダ
タコ飯
牛肉
糸こんにゃく
えのき
トマト

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 09:53:01.25 Fz/4JXSO
お願いしますから今日だけカツ丼食べさせて下さい…

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 10:17:39.26 PO0svIsY
ソイジョイのフルーティートマト味がすっげえ旨そう…。

食いてえ！！！！！！

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 10:59:26.52 NtQahqan
ここの板みてると、細い人多いなと思う
自分と同じ身長で、自分の目標体重よりも軽い人が
更なるダイエットとかしてるの見ると、びっくりする

地味に体型変化してきて、確実に効果出てるなと思ってたけど、
彼からそれを指摘されて、嬉しいやら複雑な心境
やっぱり腹肉とか見られてるんだなー

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 12:47:47.42 ogv8ekZd
骨付きチキンうめぇ(;_;)
竜田揚げ棒うめぇ(;_;)
ネギトロ巻きうめぇ(;_;)
ちびなのに40kgいきそう(;_;)

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 13:29:18.60 xB1Ll9VZ
ランニングorウォーキングしたいのに、出来る道がない…ど田舎め…。
日中走ろう(歩こう)にも目立つし道ないし。夜は街灯ないから真っ暗で危ないし。

持久力つけたいから運動したいのになあ…庭でも走ろうかな？
庭なら夜でも危なくないかな…？

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 15:48:07.36 GUg5OlcX
>>793
踏み台昇降ｵﾇﾇﾒ。
スレもあるよ。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 16:05:59.88 TBiwjnjR
>>793
テレビ見ながら肩や肩甲骨を意識しながら腕を振って
足も高めに上げてその場で足踏みするだけでも良い運動になるよ
うちも田舎なのでそうしてる

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 16:12:04.77 xB1Ll9VZ
>>794
実は踏み台はやってるんです。
人目気にならないし(笑)
けど、持久力をつけたいんですよねー…
運動不足すぎて、学校の体育の授業がorz
動けないデブなんです

>>795
足踏み効きそうですね!
ちょっとこれから意識してみます。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 16:25:05.69 9J+/Gudj
もう減量食面倒くさいからプロテインと大豆食品でケトジェニックやる

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 16:25:17.23 baHFULXq
地震と停電のストレスから過食気味になってしまい
気がついたら3kg太っていた、道理でジーンズの腿が
きつくなってきたわけだ…ああダイエットしなくちゃ

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 18:16:46.36 eqPSqAAN
今日は食事制限いい感じにできた！
あとはショコをやろう
そして明日の夕飯のカレーは心置きなくいただこう

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 20:09:24.80 5q+E4LLF
きちんと食べて、きちんと運動が一番からだの調子が良くなるよね。
今日、起きぬけからだるくて、食欲もわかなかったけど、
やっと少し食べたい気分になって白米とおかず食べたら
だるさが解消されてきた。
ほっ。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 21:35:14.62 pp3qYv2d
大豆のグラノーラ試しに買ってみたらマジパネェ
美味いし腹保ちいいし最高
今度野菜とフルーツも買ってこよう

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 21:36:55.66 o0xPk53Q
車が怖くて走れるかっつーの

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:34:54.46 ogv8ekZd
海行くまでに腹筋割る！
お腹にモデルさんみたいな縦線入れたい
アブリルみたいなアクティブで明るくて
背低いけどスタイルのいい身体に憧れる
と言うかアブリルに憧れるｗ

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 23:17:28.09 FSQ8lcwY
アヴリルってただのガリ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 23:39:46.01 L5eAbsfw
体重が47～49キロをいったりきたり…数日じゃ効果ないかあ
食べないかわりに動きたくないずっとねてたい

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 00:24:14.46 l9jm+J6O
>>804
ガリではないよ
筋肉ついてるし
綺麗な細さ
外人は手足長いからうらやましい

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 02:30:16.57 JBWYge7N
インフルで寝込んで、３日近く、たっぷりの水分と小食な生活してたのに、痩せずに増えてるwwなぜだ(ﾉД`)

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 02:46:36.10 gx/MH2hr
むくんでるんじゃない？
マッサージやってるけど、風邪っぴきの人って背中パンパンで
触ってわかるくらい膨張してるよ

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 09:36:30.90 HEqftfcJ
>>801
よかったら商品名教えて！

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 13:32:29.44 aeqQDX8e
1時間ウォーキングしてきた！帰り道水分補給にポカリを買ったけど、意外とカロリー高くてごくごく飲めないorz水やお茶じゃ物足りないし塩分とれないし・・・

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 13:35:45.95 S3XOBkXi
朝飯に関して言えば、食ったほうが痩せるってほうが無理がある

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 13:43:59.50 QRo1yvi+
やわらかく、細すぎない、それでいてスレンダーよりちょっとだけ太め、
そういう人に、私はなりたい。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 14:02:22.51 FGq/6/9g
アメニモマケズ

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 14:04:37.90 cTDyS8AT
ｳﾏｳﾏで、動画に合わせて腰振ったら痩せるんじゃないか

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:00:48.18 27ygYtv+
>>810
ヴァームウォーターおすすめ。カロリーゼロだよ。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:28:13.81 aeqQDX8e
おぉありがとう！次からそれにします！

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 16:12:34.90 vb6bXrZq
ジョギングならともかく、一時間のウォーキングで水分＆塩分補給なんていらないんじゃないか？
よほどの競歩なら別だが…
しかもポカリなんて飲んだら、消費した分がまるきりパーだぞ

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 16:37:14.79 aeqQDX8e
自分かなりの貧血体質でしかも血管脆いから小まめに水分とらないとすぐ鼻血でたりフラついちゃうんだ…ポカリはもうやめますorz

819: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】
11/05/09 16:39:58.82 4/BNPE6w
VAAMで

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 17:18:02.40 wZIZVmT6
8キロ痩せたんだけど、今日友達2人にめっちゃ痩せたねと言われた
毎日会う人達だから、なんかうれしい
どうやって痩せたのとかいろいろ聞かれて、お菓子やめたらどんどん減ったよと答えたら驚いていた

ごめんなさい、本当は毎日運動もしています

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 19:36:19.64 d+FmhYez
ダイエットしてんのに自炊ごはんのあとにおにぎり食べたらダメじゃないか…
つきあいってコエー
寮ってコエー
自分だらしねー

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:06:31.15 l9jm+J6O
ハンバーグうめぇ(;_;)
竜田揚げ棒うめぇ(;_;)

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:15:19.72 jR4DM6fS
運動してカロリー消費しようとすると夜眠すぎて困る。
健康的にはそれが一番ってわかってるけど、どんなに早く寝ても
朝起きるのは6時が限界って思うとなんかもったいないんだよね。
ま、元々運動不足だから運動する→すぐ疲労がたまる
ってことなんだろうけど。体力ついたらこんなに眠くなくなるのかな。

ああ、眠い。眠るのは好きだけど夜早く寝るのもったいないいい。
食事制限だけじゃ絶対痩せるの無理だから運動は必須なのに
疲れる・めんどくさい以外でこんな壁があるとは思わなかったぞ。

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:15:34.19 2HyLI2nC
腹だけ異様に太い！と思ってたが
ガスピタン飲んだらぺったんこだった
小林製薬ありがとうありがとう！

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:39:39.12 YYHvU6h3
>>787
ありがとう。
今泣きながら１時間走ってきました。
目から鼻からといつもより水分が多く抜けたので水分補給しっかりしたいと思いますｗ

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:49:37.02 KeNzln5G
私も中三のときオカンが死んだんだが、オカンが喜ぶと思ってひたすら受験勉強してたら
三ランク上の絶望的だった志望校に、学年二位の成績で受かった事があるw
きっとうまくいくよ
そういうものだ

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:58:25.31 61CCZf58
あかん…ポカリがぶ飲みしてしまってる…
汗っかきで暑がりな自分は運動した後とか凄く飲んでしまう。
今日なんてポカリ500ﾐﾘﾘｯﾄﾙを2本飲み干してしまった
最近炭酸を飲まないようにしてるからポカリが最後の砦…!!と
ヤバいかなぁ
何か他にいい飲み物あるかな？

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 23:28:06.86 8SgBDSPj
炭酸だめなの？

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 00:07:08.04 SUEuRcL8
>>828
炭酸ってか、甘いジュース類控えてます
ファンタとかついがぶ飲みしそうになるから必死にスルー
家族と暮らしてるから買い置きの誘惑こわい
今なんか500ﾐﾘﾘｯﾄﾙポカリをケース買いしてあるし。
手が伸びてしまうだろうが…!

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 00:09:51.81 4fVv/+WQ
ペプシネックスは？
あとは、ポカリの仲間のイオンウォーターがおすすめ！
美味しくてさっぱりしてて、8kcal/100ml
お気に入り。

平日は仕事で疲れはてて運動なんてできっこない。
どうがんばっても、お風呂に入って寝るのが限界。
朝の運動を考えるべきか。
仕事を早く切り上げる曜日を作るか。
火木はウォーキングして土に泳ぐか？

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 00:16:51.43 ULNdqYYI
>>827
ただの炭酸水にポッカレモン入れるのは？
すっぱいし甘くないけど、スッキリする。

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 00:26:23.33 e5AFKmJb
>ポカリ500ﾐﾘﾘｯﾄﾙを2本
二本飲んだって、270kcalだ
ステッパーなら二時間、ジョギングなら一時間走ればギリギリ消費できるさw

…私は飲まないが…

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 02:15:27.64 3ZfkS/yl
空腹じゃないのに何か食べたい
でも食べても満足感どころか「食べなきゃよかった」と罪悪感しか沸かない
しかし実際に空腹だと「食べてたまるか」と我慢してしまう
ストレスしか溜まらないこの悪循環をどうにかしたい
次お腹が空いたら少しだけ食べよう。よく噛んで食べよう

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 02:21:42.89 nK8qFGeN
67キロに愕然としたが、
よくよく考えると68キロだったから
1キロ減ってる(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 02:44:09.11 e5AFKmJb
なぜ愕然としたしww

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 03:15:14.81 nfagV94Y
ストレスドカ食いで2ヶ月で12kg増やしてしまってから1年が過ぎた…
ダイエット始めます
157cm65kg頑張ります

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 04:54:31.43 MAxW1M9+
友達と話してて改めて再認識したが本当に体型コンプレックスだ…皆からはちょうどいいとか言われるが私は痩せ型が好きなんだ。
最近ダイエットが苦じゃない。今週だけちょいちょい外食の予定があるけどな…
昨日とか本当久しぶりに食べ過ぎて胃もたれorz未だに気持ち悪い
今月中にマイナス2キロしたいな

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 07:15:11.09 tgClflPz
最近「痩せたねー」と言われて嬉しい反面、以前は他人から見てどれだけ太ってたのか考えるとorz

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 07:15:22.75 OqyAsfo2
わかば７個買えた。
禁煙なんて考えられん。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 09:15:32.73 v87/KkXJ
人を呪わば穴二つ
この穴ってのは墓穴な

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 09:26:30.20 hZpYXMAt
痩せない痩せない痩せない痩せない痩せない痩せない

気が狂いそうだよううう
毎日納豆、豆腐、そば、野菜くらいの
食事しかしてないのに！！
GWでいけなかったジムもきのうからやっといけるようになったのに！！
毎日半身浴してるのに！！
おとといと昨日肉一口とごはん2、3口プラスでたべたら
0、5キロずつ増えてる！！
もういやだ！！
ひからびてミイラになるまで痩せないの？
どうしたらいいの…

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 09:42:07.18 XMAG4PVV
>>837
モチモチモチ～ｗ

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 09:49:14.82 ULNdqYYI
いきなりこの数日で1kg増えたが、やはり生理だったか…。
この時期は増えやすいのわかってはいるけど、増えるのは嫌だな。
来週がっつり減るだろうから、今週は現状維持に努めよう。

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 10:10:53.75 zBWr4LdZ
今から音楽に合わせてスクワット腹筋するぞー
今日のお供はＭＡＭＹＵＫＫＡ

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 10:16:09.77 rIcFfCjd
痩せたいけど、胸だけ凹んでく。
ケツの肉、空気読んでお前が減れ！！
顔も頬がこけてくるんだよ！
二の腕は痩けて良し！

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 10:59:14.98 QSB7BYMV
落としてるのは体重じゃなくて基礎代謝って人を時々見る
食べるもん減らしすぎて脳みそまで栄養行ってないのかな

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 16:03:26.03 a6qoC7a2
あたしのことかな

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 20:16:27.34 orCRaDFc
もーあのスレで議論している人達ウーザーイー！
議論なら別の所でやってくれ。そこではスレチ過ぎます。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 23:18:41.19 nsvhsby+
あいうえお腹筋、最後の「ん」までできた。
ついでにアルファベットもやってみた。かなり太ももに来る。
明日も頑張ってやる！

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 23:20:24.12 hbvoM2dK
パンプディング作ってみたい！でもダイエット中だしテスト近いし…はあ

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 23:34:48.48 ugYEW9Ew
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
↓
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 23:44:50.72 9wr/hxhQ
くそっ！下痢っちまった
豆腐が腐ってて食あたりした
生理の下痢が終わってホッとしたのに～
生肉よりかはマシか

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 23:46:25.90 mbq/SVuX
諦めようと思ったけど、やっぱり無理だな。
あと４kg痩せたらもう一度連絡してみる。
２、３ヶ月掛けて焦らず落とそう。

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:48:45.98 G7tR2fVH
食欲の波が来た。頭痛で、運動出来なかったこの夜に…。
あたりめと、ナッツ食べた。結構な量食べたから、明日は体重増えてるな…

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 01:39:03.49 ooCT4FGu
みんなどうしてそんな細いの
足が棒のような子もいるけど、自分があれぐらいの体型になる想像がつかない

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 04:17:08.58 dRq3dgHA
遺伝的な体質というものもかなり影響してるから
ある程度は諦めるしかないよ
森三中がトップモデルのようになるのは痩せても不可能

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 09:13:30.77 ltd1SQLM
ホエイプロテインだけ飲むダイエットやったら4日で2kgくらい太ったｗｗｗｗ

今からアトキンスダイエットに切り替えよう

プロテインは体質的にあわないわｗｗｗｗｗｗ

858: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/05/11 11:05:06.23 ej2c9AGo
　　　◇　　　　　　　ミ　◇
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　　　　彡　O(,,ﾟДﾟ)　/
　　　　　　(　　Ｐ `O
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【ラッキーAA】
このAAを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください
そうすれば14日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

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