チラシの裏 24枚目@� ..
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59:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/08 03:13:59.21 85S9Uuer 野菜スープ作ったんだけど、なんか食べる気しなくて 思い切って夕飯はぺペロンチーノにした。 オリーブオイル10g使ったけど、多かったなぁ… スパゲッティ60g（茹でる前）、オリーブオイル10g、 ニンニク12g、唐辛子半分（計り忘れた）… 合計で325kcalくらい。 明日、誰にも会う予定ないからニンニクたっぷりにしたら、 すっごい満足！！ 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/08 13:49:42.60 +7Bz1ouD ふぅ、疲れた 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/08 14:47:23.39 7dhnCGhe うなぎってすげー栄養たっぷりなんだな・・・ カロリー高けーなと思ってたが、栄養素と比較すると全然そんなこたーない こんだけ栄養素入っててこのカロリーならむしろ低いほうだわ 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/08 15:21:39.35 IWF/0cWs なんかそろそろおばさんと呼ばれる歳になってしまって、 モチベーションが上がらない。 自分より年上の女性でもキレイな人は沢山居るけど 足とか信じられないくらい、細くてキレイだし、肌もキレイだし 顔も小さくて、持って産まれた物が違うというのが現実かな。 でもやらないよりかはマシでは有るはずなんだ。健康にも良いんだし。 趣味とダイエットは自己満足なんだ。 頑張る。
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