チラシの裏 24枚目@ダイエット板
at SHAPEUP
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:33:23.74 96mTm9yN
>>533
食事制限するなら、ちゃんとカロリー計算しないとダメだよ
野菜を多めって言ったって、芋類や穀類食べてたり
ドレッシングたっぷりかけてたら無意味だしね
普通のドレッシングやマヨネーズは、スプーン一杯約100kcal前後あるんだよ
ここなり質問スレなりで食事内容や運動内容を細かく晒せば、アドバイスくれる人もいると思う
ただし、ダイエット始めてから一月も経ってない、なんてのは問題外だが…
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4347日前に更新/248 KB
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