チラシの裏　24枚目@ダイエット板

チラシの裏　24枚目@ダイエット板 at SHAPEUP

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400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 07:25:12.23 y1uQf0cb
うぉー今朝一番軽いときで48.20！目標までも少し！！今週末は47ｷﾛになるぞ！

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 08:08:10.60 RcTuQbzq
よくダイエット特集してる雑誌に「エレベーター、エスカレーターじゃなく階段使うといい運動になるよ」
的な事が書いてるけど、嘘っぱちだよあれ。
毎日ビルの4Fに上り下り＋節電の影響でエスカレーターから階段に切り替えても全然やせないもん。
ダイエットって効果が現れると一気にモチ上がるけど、変化がでないと
ストレス＋こんなつらい事しても変わらないなら食ってた方がマシ＝失敗ってなるんだよね。
ストレス貯まると食べてストレス解消するタイプだからつらい

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 08:39:44.72 2CW75evB
デブ脳に　気づかぬデブは　デブのまま

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 09:29:44.12 qsRDkJUh
>>401
確かに｢いい運動｣にはなるが、それで痩せるのかは君次第だと思う
健康的な運動はダイエットの要素やきっかけの１つに過ぎない

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 11:04:01.51 mvju3xyV
401
生活習慣・日々の積み重ねだからね。
何年単位でやらないと。

チラシの裏にマジレスって言われるの覚悟で

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 11:31:11.76 DEdaKriy
ハァ…
ダイエットは成功してずっと維持してきたのに
1kg増えてた。あﾞぁーーーがんばろう

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 11:44:23.61 uSYQtmyc
無茶な期間で過大な結果を求めるから些細な数字が気になるんですお
うまくいくわけがない

407: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/04/12 11:56:40.49 2DzZfb3a
どこへ行こうとしているかがわからなければ、どの道を行こうとどこにもたどりつくことはできない。

ヘンリー・アルフレッド・キッシンジャー

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 12:54:04.38 Xu3Q29MA
１週間に何回豚カツ食ってんだよ

409: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/04/12 15:34:44.89 2DzZfb3a
下手に間食すると、なんかあと口が尾を引くというか。
むしろ軽い空腹の方が心が落ち着く気がしてきた。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:32:49.54 xlaoNUUq
また過食。
気持ち悪いしお腹いっぱいなのに食べたい。
吐きたいけど、そしたら今度こそカショオで立ち直れない。
もうやだよー。
ストレス半端ない。
他人の心配なんてしてる余裕ないのに一々メルくるし。
やめてほしいのに言えなくてまた食べる。
そいつにデブって言われるのが一番むり

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:39:31.04 H3u7PfW/
163cmでピーク62
今49
自分で痩せたの実感するのはいいけど
他人からは出来れば言われたくない。
恥ずかしいし、前はちょっと太いなと思われてたんだなと
思って嫌だ。まじ去年一年の写真とか黒歴史。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:41:58.80 LxIzSVUI
人と一緒に居る時間が増えた為、付き合いで、以前より食事量が増えました。
そのかわり一人で居る時に何も食べなくなりました。
プラマイゼロ…。
煙草の消費ペースはあがるし、相変わらず眠るの嫌です。
完璧滅入ってる。
落ち着きたい。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:44:58.02 3bhmPca6
せっかく痩せてきたのに炭水化物抜いたら痩せない！とか
食べないと痩せない！とか変な押しつけやめてほしい
太ってるの気にもせず服のサイズ大きくして必死に痩せた事もない人に言われたくない
陰で努力してるのも知らないで漢方で痩せたんでしょとか何事？
家族がこんなんだから一々イライラするし一緒に食事したくない

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 19:38:25.28 zOh7/ClT
地震酔いで常に気持ち悪い→食欲減る
地震酔いで常に腹筋に力が入ってる→無意識に筋トレ
地震酔いのストレスで下痢→便秘解消
なんだか不健康なダイエットになっている気がする
でも痩せた

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 20:25:50.07 qsRDkJUh
人生におけるストレスをダイエットに昇華する
嫌なことがあったら食事を抜く、あるいは運動する

悔しいのにストレスで過食したら余計悔しい
ストレスが溜まる度に悔しくて痩せることが出来る
ダイエットは私の精神安定剤
もうどうにでもなればいいんだ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 01:31:09.61 aLPtf7HP
取りあえず脳みその中身を変えていきたい。
80→65までなったけど、私の身長164だと65でも十分肥満体型だ。
65で喜ぶ脳みそより、65で怯える脳みそになるように変えなきゃあかん。
もっと脳みそから脂肪をとらないと！
鏡と周りの人の体型を目に焼き付ける！皆細い！私太い！

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 07:54:15.68 /M+afxZN
今日朝計ったら48.15だった
やったー、下がってるぞおぉ
ｸﾞﾗﾑ単位で一喜一憂してなんぼ　それがいちばんモチあがるんだ
でも今朝はお腹すいたよー……
コンビニでゼロカロゼリーとかかおうかな…orz
元気でねええぇ＞＜うわあぁん

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 10:20:55.06 Qfn9fK13
空腹マニアになって一週間経った。
体重は落ちなくなったが、腰回し続けてたらウエスト引き締まっててモチベーション上がった!!

ただりんご一個で腹が苦しい…。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 12:30:53.81 UU270yho
いつも我慢してブラックコーヒーを飲んでたら、ブラックコーヒー好きにされていた
別にブラックが好きなわけでもコーヒーが好きなわけでもない
単に職場で買えるノンカロドリンクがブラックコーヒーしか無いだけ

ノンシュガーのストレートティーがあればそっち選ぶわ！
甘いカフェオレだって飲んでみたいわ！

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 23:13:04.67 pKILdl8a
腹減ったから繁華街散歩してる。
コンビニ他の誘惑に負けない為に財布は置いてきた。
俺頑張れよ俺。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 01:11:33.39 3fTtGH3k
久しぶりに走ったら20分しか持たなかったｗショック・・・太ったから仕方ないか。しばらくウォーキングで絞ろう・・・

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 02:01:24.87 H1/VDEbS
元摂食だから、ちゃんと食べるようになって太った。
鏡に写った醜いデブが現実。嫌になるけど、自業自得だからしょうがない。
必死で頑張れ自分。
食べたいなら食べてもいいけど、その分運動しような。
体重だけ落としてだるだるな体では意味ないんだからな。
みんなができてることなんだから、諦めずに頑張れ。
家庭菜園始めて前より料理するようになって、作る楽しさも食べる楽しさも知っただろ。
まだ少ししかとれないけど、いつかもっとたくさんの種類を育てて自分で作った野菜だけで料理作るんだろ。
健康体で痩せてて綺麗な体で、育てた野菜で生活するんだろ。負けんな。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 04:46:48.09 nsrIZQG3
腹痛と吐き気で眠れない
空はもう白んできたのに
でも生理中は食欲減退するから、明日（というか今日）は少し痩せてるかも
痩せてるといいな☆
て言うかマジで痛い☆☆

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 08:07:51.41 EzwCV/cd
ここ2、3日胸がむかついて食欲があんまりわかない。腹減ったーって気持ちになりにくい。
けど、そんな状況でもなぜか食べなきゃいけないって気持ちになってしまう。
食べる事が習慣でありストレス解消のメインツールになってるんだろうな。
口を動かさないと集中力切れてイライラするし、仕事中に運動するわけにもいかないし、ストレス暴食のループだよ…
一日でいい、余分なカロリーは皆うんこになって体外に排出されてほしい。
具体的にどれくらい食べすぎてるのか実感しにくいのが嫌だ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 08:42:23.40 Vh/2BXU5
171/51/18
失恋して一週間で48キロまで落ちた。
食欲戻ったら、いきなり太って今53キロ…
これがリバウンドってやつ？
脂肪の付きどころがやばい。
顔と腰周りの脂肪の落とし方ってどうすれば…

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 10:46:33.03 PfuLAYuQ
みんな元気？
モチ　モチ　モーチモチ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 13:35:47.94 LNBGfd4v
くそったれぇぇぇ！

白米甘くてうめぇぇぇ！！

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 14:36:25.53 jhx1COV8
ダイエットに自分なりのルール定めてそれを少しでも破るとドカって今まで努力してきた分を台無しにする癖いい加減やめろや！！
バカじゃねーの？自分。１日程度のドカならまだやり直せるだろうに結局何日も続けて暴食するんだろ？
そんな甘い心構えでいられる程人生甘くねぇんだよ、このどアホ！

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 20:15:52.64 K7TYbT8B
今月のスローガン腹肉撲滅
あと2kg落としたら大分違うはず、頑張る

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 20:38:20.44 LPwopzTw
付き合いで食べたくないよ
断りたい断りたい

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:07:05.77 I/1tyjaz
３日連続でドカ食いしてしまった。どうしたんだ自分。なんで我慢出来なくなってしまったんだよ。まさか明日もやっちまうんじゃねーだろな糞が。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 00:16:46.05 t1ZsJsbZ
もう普通に食べることが出来なくなった・・・
食べたらスイッチ入って過食するし、食べない時は固形物摂らないし
過食期嫌だ！！
食べるって分かってるんなら最初から食べるなよ、この肉の塊豚野郎！！

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 12:30:57.67 9WSL4XDP
目標まであと３キロ。
頑張るぞ！
ダイエット板の厳しいおまいらのおかげで目が覚めた。
ありがとう！

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 12:50:09.59 iE4figyx
なんとかパンを食べようとする手を止めた。
過食したら食費がかさむから我慢だ自分。
食べたくなったらお金のことを考えろ自分。
そして運動しろ自分。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 13:25:44.15 kbSpGyFX
食事制限してフラフラの中一時間ウォーキングしたのに次の日体重減らなかった…
つかむしろ増えてるし

ちくしょおおおおおおおお！！！！！！！！！

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 14:09:10.80 LTH4nhJO
ダイエットしてんだよクソババアァァァ！

目に見えるとこにチップスター置くんじゃねぇぇぇぇぇ！！

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 14:18:12.76 biQd4FNN
テリヤキマックバーガーポテトＭマックフルーリーバナナケーキ食べてしまいました。

意志弱すぎ…!

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 14:41:31.79 LTH4nhJO
後５キロでいいんだよ…頼む俺の皮下脂肪ちゃん…

BMI18痩せ気味の境地へ俺をいざなってくれ…

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 15:17:14.58 BfCyK52q
>>438
５キロって結構大きいよ！

私はあと２キロがなかなか落ちないーーーー。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 15:54:17.20 f/KRazJ2
今日から始めようそうしよう

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 16:16:48.83 3cl5cWaE
目に見えるとこにあるからなんなんだよｗｗ
あれば食べちゃうよねｗｗわかるわかるｗｗだから太るんだよねｗｗ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 18:16:30.32 MU5rYm2M
163 49キロになって、腰回りの骨が浮き出てきた。
だが足は元ががっしり脚なので、できればもうちょっと細くしたい。
確かに脚もほっそりしたように思う。でもあとちょっと。
最近わかんなくなってきた。周りの人の脚が
太く思えてきた。太いなーと思うことが増えて
がりっがりの子の脚が普通に見えてきた。
やっぱ変かな…身長体重から何cmって具体的な平均数値を出してほしい。
自分がどのへんにいるのか知りたい。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 20:29:02.56 cHQA6bqJ
体重計…安かったとは言え誕生日名義で買ってもらったのに、お馬鹿な子だったなんて泣ける(ノ△Ｔ)
やっぱりタニタかオムロン？
でも愛着があるし小さくて可愛いんだよね。捨てられない

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 21:16:59.84 TBX0PXfP
顔の肉おちねぇええええちくしょおおおおお

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 21:59:48.41 Xi+e2rgi
カフェオレが飲みたいけど我慢我慢･･･
今日の我慢が明日の減量に繋がるんだあぁぁ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 22:09:28.29 lG+gJ+LI
平日ずっと便秘がちなのに、週末はお腹くだりっぱだお！わーい！

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 23:06:39.35 UNSTH4KF
やばい、ドカ食いした
体調悪くて、運動もままならないというのに
この土日は、ほぼ断食するくらいの勢いで過ごすぜ

何で食べたくなるんだろう。食欲無くなってほしい
数年前、原因不明の体調不良で、常に吐き気と下痢と強烈な腹痛に悩まされ
ダイエットしてないのに勝手に７キロ位やせたことがあった
その時は、美味しく食べられる幸せって非常にありがたいと思ったんだった

何でこう極端なんだよおーーーーーーーーーーーーーーーー

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 23:12:36.29 qoEChiRh
風呂上がりに鏡にうつる自分を携帯で撮ってみたけど、
普段こんな風に見られてんのか…
見事にデ〇だよなー、この顔orz
酷ぇ…、首が分からんｗｗ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 00:21:26.99 9THAIunQ
新しい環境で好きな人できた相手は背がめっちゃ高い
「ちっこくて可愛い」って思われたいから絶対痩せる
目標は夏明けに告白！頑張るぞー！

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 07:27:28.70 sbPnoqpF
まだみんな寝ている
コアリズムをやるなら今？

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:03:55.96 /Axm74Hm
リバウンドで太ももがまるきり女子プロレスラーだ。よくまあこんなに膨れるもんだ。
こんなじゃ全く元に戻す気力ないが今から惰性で走って来る。
もうこんなにぶっとくなったら後戻り出来ないんだっつーのにさ！
あーもうほんとやだ！

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:13:26.94 sbPnoqpF
今日は二日ぶりにウォーキングしたし減ってると良いな
早起きしたら、ご飯も朝から自然に食べれたし良い一日でしたまる

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 10:33:33.51 TWTQwdsq
仕事ばっかでプライベート顧みなかった頃
生理半年に一回もこんわ体毛濃くなるわで大変だったけどなんかめっちゃ痩せてた
んでも最近ちょっとプライベートが充実してきたせいか生理が毎月来てくれるようになったし
なんか体の調子もいい気がする！
のはうれしいけど太ってきたorz

やだなーこういうの…

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 14:40:45.06 v6enihJ3
風邪ひいたからショコ出来ん…ちくそう

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 14:55:47.96 yaR3EA8V
食べた分きちんと動けるようになった。

体が軽くなったからかな？

ダイエット始めてから体調もいいし、運動して汗かくのがすごく楽しい。

今までの自分なら絶対ありえない考えだわ…

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 15:12:37.48 i8eMgpq8
ユニバに来たから思いっきり遊んでカロリー消費しよ！

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 15:46:31.76 Oruj9aWH
「今日は運動する」「今日は運動する」とずっーと頭で繰り返していたら、途中から「今日は　うどん　する」に変わってた。
頭の中でも噛むとは、ある意味器用だな。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 22:55:23.44 qiq6QCE7
菜食にして半年も経とうかというのに
「お父さんがせっかく買ってきてくれたのだから」と
寿司の折詰を食べろという母。

美味しいものを子供に食べさせてあげたいという親心は有り難いです。
食べられなくて申し訳なくて、菜食なんてやめてしまおうかと思います。
私が我慢さえすれば万事潤滑にいくのでしょうか。

別な話になりますが、いわゆる食育を実践されていた方がこのたび被災されて
続けることが困難になっているのが本当にかわいそうでなりませんでした。

食への感謝と、身体への思いやりで始めた菜食でしたが
ぜいたくでわがままで、時代や世間にそぐわない生き方なのかもしれません。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 23:56:43.87 RDo8QX/J
仕事であまりにも腹が立ったので、やけ酒や！やけ食いや！とスーパーに行った。
アサヒのoffと豆腐一丁とちくわを買った。
そんで昨日作った切り干し大根の煮物とで一人で飲みました。

ヘルシー過ぎてこんちくしょうでした。
思い切って唐揚げとか買えばよかったか。いや、断る。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 09:17:54.31 DFBKHzIS
第一の目標まであと2.8kg。
そしたらそれを維持。がんがる。
ダイエット神社スレでﾊﾞｻｰｯっとやって貰ったのを画面メモして辛いときに見ています。
どこの誰だかわからないけど、ﾊﾞｻｰｯしてくれてありがとう。
とても励みになっているよ。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 12:13:54.95 y9J4LyDk
やっぱ今日もまだ元に戻らなかったか。もーーやだ泣きていわ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 16:03:31.77 iEtes4ek
今日はたくさん運動したしスタバでフラペチーノを頼んだのだけど！
知らなかった！
ショートサイズがあったのかー
すごい嬉しい

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 17:55:10.91 1JAN10DM
一口チョコ7個も食った…。
まだカロリー見てないけどヤバイ気がするから運動再開するか。
目標は-6kgだから頑張らないと。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:31:01.10 lNAy3qtA
本当に痩せたいの？
そんなんだったらいつまでたっても痩せないよ
運動の消費カロリーってたいしたことないよ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:49:19.02 8eoLCgoX
後２キロが痩せられない…
リバウンドしたくないからこれ以上無理はしたくない…
ずっと続けられそうな程度の食生活と運動をしてるけど
難しくなってきたのかな…

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:30:22.52 y9J4LyDk
>>451も>>461も私だ…
未だにももがぶよぶよだ…３日もドカすると肉はここまでしつこいんだなー。
明日は予定変更、調整に全力を費やす。
いや参ったわー。このぶよぶよお肉

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:06:05.81 3nF7AmrJ
なんだチラ裏スレなんてあったのか。
71ｋｇ→68ｋｇ
2週間で一気に落ちたが4日間68ｋｇ停滞

モチベ維持のためにここでレコーディングするわ。

朝　フルグラ＋豆乳　３００kcal
昼　おろポン牛丼サラダセット　８００kcal
夕　シュー　おにぎり　５００ｋｃａｌ
夜　なし

腕立て腹筋ジョグ　
本日68.3ｋｇ

468: 忍法帖【Lv=25,xxxPT】
11/04/19 00:22:19.04 ZCdVY3hO
断る。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 02:03:21.44 mo+qJdl6
肥満体だから１kgぐらい落ちるかと思ったら食事気をつけても生理前後でも変わらない。
どうでもよくなる瞬間にケーキ２カット、お菓子１袋完食してからの夕飯。
何かもう太るしかないか。
ただただ今より３kg痩せたいだけなのに

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 02:10:58.48 6eoyf1EA
3kgとか誤差プラスαだろ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 07:48:06.30 oJTzwgDh
チョコ食いてぇ
生クリーム吐くほど舐めてぇ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 09:34:59.01 iIl8f6l+
もう４ヶ月もお米食べてない…効果は出てるけどそろそろ限界だよ(´;ω;｀)

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:39:05.75 vZ2hSmGo
よかったらどうぞ、と職場の全然親しくない人からキャラメル頂いた

よくねーから食わん！
親切っぽく食いモン配るんじゃねえよ！

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 13:59:36.39 vD82Fy+3
インフルで運動出来ないかわりにご飯も食べられん…。
だが、経験上こういう時に食べなくても痩せないんだよね。吐かないからかな？

でも最近、間食やめよう!と心がけたら不思議とお菓子食べたいと思わなくなった。
少し食べたらもういいやってなる。
前まで余裕でポテチ一袋とか食べてたのが有り得んｗ考えただけで胸焼けがｗｗ
あとはインフル治してから運動だな。ショコ頑張ろう

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:17:50.06 jqdU3Yuy
朝ベーグル2個
夕マックのチーズバーガーセット

完全に食い過ぎた
炭水化物ばっかだし

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:52:09.69 AwYJ79zI
せっかくちょっと体重落ちたのに
地元の野菜を意識して食べようと思ったら
思いのほか美味しくて野菜といえども明らかに食べ過ぎ
料理に肉入れなきゃいいんだけど、味付け薄くすればいいんだけど
でもやめられない止まらない
あと、いりこ？小魚をいったおつまみにはまってしまった
あれカロリー高いだろ・・・食うなよ
何でも美味しく食べられて健康ってありがたいなあ
でも健康的に痩せたいよー

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:18:36.99 Ck48HGwv
夕飯食べ終わったのにまだなんか食べたい
いや、胃袋に聞いてみろ　もう腹いっぱいだろうが
甘いものが一口でいいから食べたいとか甘えんじゃねえよデブ
チーズ食べたいなとか馬鹿か

白飯食べないから血糖値の上がりが遅いのかな
もう少ししたらこの欲求もなくなるはず
がんばれ自分

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:33:50.81 TmTF4Z7F
★整理前過食開始のお知らせ★
約3週間うまくやれてたのに今日からﾄﾞｶ食いが始まりました！
うわああああぁ今週末のデートを忘れるなよおおぉぉ
うわああああぁあぁぁああ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:33:57.73 F+0T9fAE
１日1000kcal以下
踏み台昇降１時間
腹筋、ストレッチ
毎日やっている
暇があればジョギング３時間やっている
そしたら太った
何故だ
もうこれ以上痩せられないのか

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:40:28.08 0NUCsUpi
ここ二日異様に眠くて食欲やたらあって胸も張ってでえらかったけど
ようやく生理きたよー
これ終わればまた痩せ期だ…！

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:26:44.42 CNOpnhA5
いつドカ食い衝動が来てもいいように、数日かけてポテチとチョコと煎餅を買い込んだ。
中々衝動が来ないばかりか体重が毎日微減してる。
今日もお菓子の袋を眺めてみたけどあんまり魅力を感じない。
ああ～、ドカ食い衝動はいつ来るんだ。先月まではほぼ一週間おきに食べてたのに。
反動が怖くなってきたよ・・・。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:35:17.64 tvqcVZUi
68　1600ｋcal
300g減ったが誤差と考えよう

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 00:28:21.16 YUShd3dl
甘党の癖に、甘いコーヒーがどうしても苦手なので
今までは自分ちでドリップして、砂糖なしでミルクたっぷりのを作って飲んでたんだが

ある日、自動販売機で「ノンシュガー」って書いてあるミルク入りコーヒーを見付けたので買ってみた
甘かった…orz

そうか…自動販売機だと缶の裏側の原材料までは見えないから、気付かなかった
シュガー（砂糖）は使ってないが、二糖（人工甘味料）は使ってあるわけか…

と反省して、次は「糖類ゼロ」と書いてあるコーヒーを買ってみた
甘かった…orz
そうか、二糖（人工甘味料）は糖類のカテゴリには入らないのか…

と反省して、次は「甘味料不使用」と書いてあるコーヒー
（具体的にはボスのシンプルスタイル）
を買ってみた

甘かった…orz
さすがに切れてきたお…
わかったよ！マイ牛乳持ち歩いてやんよ！それでいいんだろ！

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 00:37:07.00 pYtOsJAE
今夜の体重は44.2キロ
明日の朝には懐かしき43キロ台に
たった何百グラムの差だけど、毎日少しづつ減っている喜びだけでダイエットへの向上心に！
生理前&便秘でつらいけど、この調子で５月には42キロ台に突入するぞ！
６月になったころには40キロ台を見たい

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 01:03:26.90 vFakK6ST
ダイエット始めて3ヶ月
食事制限や運動で62→54まで落とした
途中でドカもしちゃったし、イライラして泣いたりもした。凄く辛かった。
まだデブだからダイエットは続けるけど、3ヶ月頑張った事は認めて欲しかった。
それ以上プレッシャーかけないで。私を否定しないで。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 01:16:47.82 f3x09Yo2
生理前と便秘で肌荒れ酷すぎ
こんなの久々だ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 01:28:46.32 e8KUVSio
焼肉食っちゃった
お酒飲んじゃった
デザートまで食べちゃった
久しぶりに幸せだったけど反省をせざるを得ない
月１ぐらいならいいだろうと思い込むことにする
さてあと１ヶ月我慢できるかな

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 07:08:06.98 3jsoXjS7
全力リゾートだぜ！！って数ヶ月体重計のない生活してたら
あれなんか腹肉つかめるかんじ？なんか懐かしい感触が、いや気のせい…
ってぬるぬるやってたらやっぱり2kg太ってた。
そりゃそうだ…そういう食い方してたもん…と軽く反省したところで
今度はハーフくらい軽く走れる身体になって完了させてみせると決意したってここに書いておく

489: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/04/20 13:02:51.79 v9jm8dAn
「脂肪吸引で死亡、医師を逮捕」 URLﾘﾝｸ(yj.pn) #yjfc_medical_malpractice （医療事故・医療過誤）

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 13:03:38.47 eau0b57j
ご飯がおいしい
おいしすぎる
いくらでも食べられそう
困ったな・・・

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 15:02:03.02 uCsRrgtt
満腹だけど食べたい。
あ～～、満腹だけど食べたい。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 17:00:53.75 VT+Qp4LV
お腹減った
ご飯食べても量減らしてるから常に空腹状態だ……

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 18:45:23.89 Y57FeCiV
ご飯はおいしくて満足だし、目標カロリー以内に抑えられたしですごくいい気分
1500キロカロリー以内ってお菓子を食べすぎなければかなり食べれるよね

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 20:34:00.57 gMxnrnWx
何で痩せないの！？気が狂いそう
食べてないし動いてるし
どこに太る要素があるかも解らない

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:11:40.04 Siun6oqb
週１で自転車で遠出してます。２～３時間漕いでる。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:32:33.90 IsW8g48y
食事もバランスよく、運動もしてがんばってるのに便秘気味。
明日朝体重を量ってみて少しでも増えてたら、思い残すことはない。
ドカ食いするんだ。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 01:35:17.15 mai7wih2
ゴールデンンタイムに眠りたいです
そしたら痩せやすいってか
要らん部分の脂肪落ちやすくなるという自分にだけ適用される鉄の法則があるのに
眠れん

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:28:26.04 ERjd57E7
帰りてえ～！

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 13:00:03.18 gJ4NRMKw
毎日すんごい快便なのに何で痩せないんだろう

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:47:15.16 WK3iPl3O
久々にお菓子を食べたら身体が震えた。
心臓のあたりがガクガク～っと…。
なんなんだ。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:52:11.23 8wymfBf3
腕が太すぎる
腹はへこんでも腕は全然細くならん

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:28:10.08 hQlMVL9a
ケーキ、ハンバーガー、食べたい
でも食べたら全てが終わる
負けたくない

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:48:25.18 g8ZBuvhL
ガチレスすると"二次性徴の遅れ"は甘えですか？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:05:33.13 t/VKJK7a
やったー＼(^O^)／3週間で落とした2キロが
なぜか1日でもとに戻っていたよ？？
体重計が壊れたかとおもってもう一度計ったら
まちがってなくてよかったー＼(^O^)／
体重計壊れてなくてよかったー！
ゾッとして食欲失せたわ。生理前＋便秘の所為だと思いたい…。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:36:08.74 +4weYZ4W
１日1000kcal以内でも太る身体が怖い
もう食べるのが怖い

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:28:19.59 g8ZBuvhL
いつもはナイキフリーランなんだが、リーボックのラントーンを興味本位で買ったんで試しに明日駅前の病院まで歩いてくる。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:48:37.37 o4ZkDKI+
いつも仕事の関係で22時ごろに夕食になるのだが、
今日は休日だったのでつい朝昼兼用の食事のあと、18時半の夕食をとった。
そしたらどうにも口寂しいというか悲しくなってきたので、
ほうれん草を茹でて、納豆かけて食べた。
22時頃に。
超腹一杯だーゲフー。

ほうれん草また買ってこな。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 00:34:22.04 Cb7z9eqP
4/6から頑張ってきたのに
整理前体重ドカ増え
チロルチョコドカ食いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もうダメだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ(´；ω；｀)うっうっ　どうしてこう抑制がきかなくなるんだ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 01:05:51.44 nxQoSN9F
頑張る気がないからだよ

俺は毎日2000キロカロリー食ってるが代謝とあわせて3000キロカロリー分動いてる
内訳は毎朝10キロ走って立ち仕事を8時間な。
二日おきに筋トレもしながらその結果順調に痩せてる
まだ178/69で目標の63までは遠いがな

食わないでダイエット!!とか考えてるからいかん
食ったらその分動け、チロルチョコなんて二時間走ったら跡形もねぇよ、頑張れよ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 01:35:36.36 mgFvXSe9
全部あなた！余震のせい

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 06:05:16.81 yohspxPz
あーあ、ウンコスレの1000取りたかったなー。
しかし生理現象だから仕方ない。
体重はあと2.4kgで目標体重！

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 06:43:00.75 5PkZ1Fxl
>>483

わかる
甘くない、ミルク入りの缶コーヒーってなんで無いんだ…

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 06:56:04.01 NXRY9qCT
生理前は何をしても無駄だな

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 07:09:04.01 1hs8Z3Ep
>>512
コンビニの棚覗いてみて。
その手のコーヒーが結構売ってる。

私はブラックコーヒー派だから
その手のが売り出されてから
表記が紛らわしくて「0」とか書かれてるから)
　ブラックか？　と思って手に取ってみると
糖分はゼロだけどミルクが入ってるって感じで
ウザイと思ってしまうけど。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 07:10:43.77 2RujMkHE
ウエストが入らないと思っていたスカート、実はケツから入らなかった。
事態は深刻だわ。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:09:36.04 GQZUu4v3
親睦会ってなんなんだよ…
職場の人とあんま仲良くなりたくないよ、仕事し辛くなるよ
デブな自分でみんなとご飯食べたくない。
気をつかうし見せたくない。
どうせ緊張で味がわかんないんだし行きたくないよー
どうせ食べるなら気の合う人と食べたい

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:32:10.54 Nx4mN1QG
>>514
512じゃないけど、>>483のような感じで、なかなかミルクだけのって見つからないんだよ…
たいてい砂糖か人工甘味料が入ってる

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:28:18.31 zCFFXdAs
煙草吸っていてこんなに太ってるのに、禁煙なんてしたらどれだけデブるんだろう…
でも煙草もまた値上げするだろうし、禁煙しない訳にはいかない…

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 13:37:11.58 FQbi5LXl
電子タバコでやめたよ
馬鹿らしくなりました、煙を出す行為
確かに体重増えた

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 15:03:40.91 kdeVypjj
お腹減ったなぁ…
というか、母親がもっと料理うまかったらなあと最近感じるようになってきた
料理上手ママン羨ましい

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 16:05:48.68 uRNj9knI
上手い飯食いたかったらてめえで作れ。何様だ。
馬鹿が。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 16:28:32.97 v1xT9ka6
ちくしょうクレープ屋の
ポイントカードが財布から2枚
出てきたぞ

これポイント1つのカードに
まとめてもらいにクレープ屋
行かなきゃだな。

いや、それだけじゃ失礼だし
クレープ買って食わなきゃな。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 16:45:55.48 9dhj7mUs
>>522
もう、潰れてるよ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 21:40:11.87 CwsjgSSG
続けて1週間以上ジョギングしてんのに全く体重変化なしってどゆこと／(^O^)＼体脂肪率は4%落ちたがB/W/H全く変化なし／(^O^)＼相変わらずのﾃﾞﾌﾞですがｗ何？コレ、どこが痩せてんの？？

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 21:40:27.14 CwsjgSSG
続けて1週間以上ジョギングしてんのに全く体重変化なしってどゆこと／(^O^)＼体脂肪率は4%落ちたがB/W/H全く変化なし／(^O^)＼相変わらずのﾃﾞﾌﾞですがｗ何？コレ、どこが痩せてんの？？人体の不思議

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:07:44.71 Nx4mN1QG
ジョギングの
カロリー以上に
食っている

俺心の俳句

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 23:14:28.74 rmKYnAlK
日ごろから「痩せたい」が口癖のデブの友達が地元であるうどん県に帰省してから３日。
「うどんのせいで体重３キロ増えちゃった～♪」とか電話で抜かしやがるので、
こちらの虫の居所が悪かったのも手伝って、
「うどんのせいじゃないでしょ！だらだら食べて寝て動かないぐうたらな自分のせいでしょ！」
って叱り飛ばしたら、受話器の向こうで泣かれた。
…ごごごめん…。つい本音が……。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 00:09:39.37 EkbECKFk
>>520
作りたくない時に作ると不味いものができる
たまには恩返しして大変さを知って感謝してあげてください
無料で親は頑張ってるのに態度悪いとやってられないよね、馬鹿らしくてさ。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 02:02:55.27 VGKJCQyV
そうかだから最近自炊しても旨くないのか…

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 03:05:04.88 6NFj5GBQ
URLﾘﾝｸ(d.pic.to)

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:59:35.92 jYoN2Rts
なぜか今急にきなこ餅が食べたくなった
餅が食べたい
食パンにマーガリンとジャムたっぷり塗ったものを2枚重ねて食べたい
一日数回考えている
でも結局実行に移せない
今日はおやつに焼きプリンがあるから食事のカロリーは控えめにするんだ･･･。
パンも今度食べたいなあ
その程度なら割と調節できるよね･･･。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 10:57:12.69 5ITFsbrZ
どうしても食べちゃうって人は食欲魔人か何かに取りつかれてるんだろな
断じて自分のせいじゃないんだわねきっと
ちょっと「よつばと」のうそつき虫思い出したり

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:55:04.72 6GBEnCd0
最近間食控えめ、野菜多め、毎日階段を使用してたからちょっとは痩せるかなーって思ったんだ。
けど駄目。全然駄目。
人間には恒常性ってのがあるから多少の±は体重に影響がでないらしいけどさ、
あれって嘘だよね。太るのは簡単だけど全然やせないもん。
エスカレーターじゃなくて階段を使うと運動になるってのも嘘。全然やせないもん。
だったらエスカレーターに乗りたいし食べたいってのが真理ってもんだ。

ちくしょー、世の中には食に全然関心がないって人もいるのになんで自分は食べるの好きなんだよ。
太る一方じゃないか。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:01:57.92 2QwpUhfD
>>532
そういう人は自分の限界を知らずに、ひたすら空腹我慢してるんじゃないかなぁ
短期間なら緊急避難的に身体が対応してくれるけど、長期続くと慢性的な栄養不足になって
食べ物のことが頭から離れなくなるし

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:14:16.31 lkQ7RYDq
米と肉とチョコとポテチを我慢する日々
菓子パン好きじゃないだけマシなんだろうな
腹持ち悪いのにカロリー激高って悪魔の食べ物じゃん

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:33:23.74 96mTm9yN
>>533
食事制限するなら、ちゃんとカロリー計算しないとダメだよ
野菜を多めって言ったって、芋類や穀類食べてたり
ドレッシングたっぷりかけてたら無意味だしね
普通のドレッシングやマヨネーズは、スプーン一杯約100kcal前後あるんだよ
ここなり質問スレなりで食事内容や運動内容を細かく晒せば、アドバイスくれる人もいると思う
ただし、ダイエット始めてから一月も経ってない、なんてのは問題外だが…

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 19:14:26.52 kWLTNCc8
今日はがっつり食うぞー！て思っているのに、やっぱりどうしてもカロリーを気にしてまう……。
運動もしているし、最近抑え気味すぎたし、ちゃんと栄養はとらないと。
と言い訳して、たっぷり肥えてきます(｀･ω･´)

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:51:30.64 kWLTNCc8
>>537
がっつりいきたかったのに、全然入らなかったよ……。
何か不完全燃焼だわあ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 23:30:19.87 gyLdosLS
何かが食べたいのでなく、甘い飲み物がなんか飲みたくなってきた。
なんとか砂糖抜きカフェオレでガマンせねば。

その日によってかみたい時と味わいたい時とあるなあ。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 05:01:21.35 /KM3U27X
今日断食を敢行する

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 05:27:15.54 Kbcx+dz5
女友達の『細いよ～』はもう真に受けない！

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 06:53:27.33 qfnCJoMs
セルライトが憎い

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 09:59:05.63 qrNo/ASL
8キロほど痩せたけど誰もなにも言ってくれなかった

でもついに細い友人に最近「脚細くなったね！」と言われた
お世辞を言わない友人だし素直にうれしかった
そしてこの間も別の友人に「顔小さくなったと思う」と言われた

自分では結構痩せたつもりなのに見た目はあんまり変わってないのかなー
と考えていたからモチあがりました。
このまま体重維持＆スローペースで減量がんばります。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 10:01:54.34 Z7FD16HO
あと2キロ…がんがれ私
みんなもがんがれ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 10:41:46.22 SzSRVJPC
ふくらはぎがちょっと細くなったぜやっほい！！！！！

ダイエットがんばってる自分へのご褒美で、さっき喫茶店モーニングでスペシャルセット食べた～。

割とバランスよい内容だったし、満腹満足♪

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:06:26.90 2np2RMkr
体重が減って、暫くしてから見た目が変わると知ってから気持ちに余裕が出来た

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:54:06.34 AkBUJQlO
もうなんで痩せないんだ!!
私はこれ以上痩せないのか…
まだ体脂肪が27％もあるのに…

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:54:30.76 GvI89lNT
壁だった数値を越えた!!
今日はもう栄養面考えた食事のみで
乗り越えるぞ

ここにあるあっさりコンソメ味の
ポテチの誘惑には負けない!!
あっさりって言葉に騙されるな自分

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 15:01:29.30 xsdNp8sO
1ヵ月振りに会った親戚の伯母さんに
身体が薄くなったと言われた、ダイエット頑張ってるねとも
正直嬉しかった、数ヵ月続けた運動の成果が今頃出たのかと
しかししかしまだまだ分厚いこの背中が憎い
今日も絶対運動する、梅雨明けまでに少しでも薄くなりたい

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 15:48:53.95 C8ELD2s/
明日はヒトカラでカラオケダイエットすんよ
持ち込みＯＫだからメガテリを買って持ち込んで歌って食ってダイエットのストレス発散したい
前ヒトカラ８時間で100曲以上歌えたから１曲10kcalとして1000kcalは消費できる計算だが
カラオケの消費カロリーは本当なのかと疑ってしまうから
メガテリを買う勇気が今ひとつ出ない

目標はあと２kg
おとなしくいつものダイエット食を持参して
歌のみでストレス発散したほうがいいのか

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:02:14.30 rdqE/P2s
ダイエットキャンディーっての舐めたら腸がめちゃくちゃ動いてて2日連続で下った…。
腹痛はないけどゴロゴロ気持ち悪い。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 19:21:53.23 Hd0qy471
やっと拒食スイッチ入ったかも
3kgくらい太ったからなぁ…
早く戻れー!!

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 19:48:58.81 YJ4cJxcn
初めて行ったスーパーで豆乳１リットル98円だったーー。
今までの最安値が178だったから超感動した。
一人暮らしなのに３本買っちまったぜ。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:58:33.49 STCVgY1o
豆乳といえばヨーグルトが震災で品薄になってるってんで
タンパク質補給も兼ねて初めて豆乳グルトとやらを買ってみたら

げきまずorz

豆乳好きならおいしいのかな？

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 00:34:57.07 cDTAV8Vi
私が通っているジムにかなり癒し系の男子がいる。
店長は一見愛想は良いがけっこう顔にでたり態度に出たりする。
こんなどーでも良い事が、自分には行く気になるかならないかがかなり左右される。
あの男子が店長になれば良いのに！
そして店長この書き込み見てちょっとは我を振り返ってほしいもんだわ。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:10:16.74 3LuowMS0
親知らず抜歯して固形ものが食べられなくなり雑炊ばかり食べている。

生野菜をバリバリ食べたい。雑炊はいくらでも食べれるから体重が２ｷﾛ増えたな…

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:59:51.00 GNKvJFUu
体重は増えてないが
脂肪とむくみでだるだる
最悪やで

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 10:36:57.45 A1x5ld/i
胡瓜は茹でたら駄目だった……
塩漬けにしたらうまいかな

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:53:18.19 V7EbtTRt
ダイエット成功後、食事制限で何とか維持してるものの、
最近仕事のストレスで食べ過ぎることが多い…
余りにもムカつきすぎて涙目(w)になりながら、コンビニでシュークリームとか買ってしまう
ストレス貯まっても頑張れる人は頑張れるのに、私は自分に甘いみたいだ…orz

みんなペースが落ちたとか今日は食い過ぎたとか言ってるけど、
毎日運動や食事制限ができているなら、それだけで十分凄いよ
ストレスだってあるだろうに
みんな偉いよ、自信持ってくれ…

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:54:33.99 sMBvRJfM
これから会議なのに満腹で眠いwwww

胡瓜はベーコンと炒めてバジルなんかふりかけるとうまい

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:16:23.78 A1x5ld/i
>>560

ありがとう
胡瓜は普段浅漬けかサラダばっかりだったから試してみます

562:美瑠香
11/04/25 14:49:18.21 VEDgSCjl

体験談載せるほどうまいこといきました★
URLﾘﾝｸ(beautyclinic3798.seesaa.net)

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:27:04.91 XbZFjFtg
ちなみに青森では胡瓜の味噌汁も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだよ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:38:32.79 +toQnFFx
ReebokのRuntoneやっぱ駄目かもorz
Nike Free runイイ。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 17:24:17.32 05r3Dt6V
チョコレートの封を開けてしまったけど、少しの間葛藤してやっぱり昆布を食べることにした。
前より自制心を保てるようになったことが嬉しい。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 17:25:14.46 NzhFLU6K
またこの板に帰ってきてしまった…
もう一回がんばる
待ってろ結婚式

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:29:19.04 BFC5IZaF
絶対痩せる

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:35:56.74 xoLSIPQ7
晩ご飯の後に「1粒だけなら」と、お土産で貰った少し大きめなチョコを食べた。
摂取カロリー的には大丈夫だと思うんだけど、何だか物凄いいけないことをした気分になったよー。
うーん…チョコって酷い高カロリーなイメージなんだなあ。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:46:28.84 CYXUufyX
あー食べ過ぎた。
明日からまた、がんばるよ。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:04:18.24 2zJHYJcY
甘いものが食べたくて　涙が出そうだよ
バウムクーヘン、ケーキ、さくらもち、かしわもち、食べたいよう…(´；ω；｀)うっ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:07:30.80 2zJHYJcY
クレープ　ドーナツ　ピザ　ハンバーガー
ラーメン　たべたい
いっぱい食べて指突っ込んだら吐けるのかなぁ…こわいけど

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:10:44.08 Dwp9t9+Y
普段太ってる太ってると言うのにいざダイエットしようとすると
まだ痩せなくて良いとか言って阻止するんだ痩せてる人が痩せたいって言ってる訳じゃなくて
平均をはるかに超したデブなんだからそっとしておいて

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:30:43.28 2zJHYJcY
キャベツと(´；ω；｀)ぶたにく(´；ω；｀)もやしのたくさん入った(´；ω；｀)
やっや…やきそば(´；ω；｀)うううたべたいよぅ(´；ω；｀)うわあああぁ
やきそばたべるかケーキとピザでむぐむぐするか　どーしよ(´；ω；｀)
はるさめ麺２つたべるか

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:33:14.25 1mwTmWfu
運動してるのに痩せないのはなぜだと思い、試しに昨日の食事をカロリー調べたら明らかに食い過ぎてた。
こりゃ痩せるわけないわ。
今日からレコダイも始めよう

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:25:19.21 2zJHYJcY
しらたきとしめじとまいたけとえのきともやしと豚肉でやきそば作った(^ω^　)！
油はつかっていないが気掛かりは調味料がソースなことである　
久しぶりに食べたお肉はおいしかったお！
ピザだのケーキ食べずにすんで良かった！ご褒美に低脂肪ヨーグルトにドライフルーツ入れたの食べていい！
結局結構なカロリーになりそうｗ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:31:49.84 A1x5ld/i
>>563もありがとー
味噌汁かあー
おかんの味噌汁食べたくなってきた

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:29:27.22 2zJHYJcY
(　^ω^)はいはいあれからヨーグルトとくりーむ玄米ブランたべたよー＼(^O^)／
とまらないよもう　頼むから早く整理来て食欲とまってくれー
いまから春雨カップスープも食べてしまいそう
お腹が重たいお(^ω^)！
……
……
……(´；ω；｀)

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:29:39.15 on4s6pLR
昨日は馬鹿食いして今日は馬鹿トレーニングしたら
1.4ｋｇ痩せた

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:45:25.98 FASlPjt0
>>577
デブ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:14:50.89 bPlJ86C3
生理前だけど順調に痩せるのがちょっと不安

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:18:48.12 ghl4hIlz
別に短期間でなった訳じゃないんだがな…具体的な時系列も書いてないのに何故決めてかかるのか
暴飲暴食の末のリバウンドなのは違いないけど
今度は停滞期にストレス溜めないよう気をつけよう

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 02:04:18.11 kXlLwSrc
ここ一年位ずっと1200kcal続けて確かに痩せはしたが、
常に飢餓感が堪えなくてしょっ中ドカ食いもした。
この飢餓感がなんとかならんかと高カロリーの80kcalプラスしてみたら、飢餓感がプツリと無くなった。食べたいけど我慢した！のスレに書き込む気持ちも無くなった…

が、そんなの一時的だろーな～！
そのうちまたすぐあれ食いたいこれ食いたい脳になるに決まってるか…
ダイエットってほんと疲れるわ。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 03:36:54.39 4r/JnB9Y
悪性風邪でダウン
走れなかったどころかまともに立って歩くことすら困難
体重は太った、と感じる前に戻ったけど
腹の贅肉はそのまま
やったねたえちゃん

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:12:35.12 BSPTX8qK
一週間前から、咳、鼻水、のど痛み

一昨日20回、昨日全くだったもんなー、風呂場でスクワット
昨日なんて風呂入るのがやっとだったし、つーか目死んでたしｗｗ
夜と朝、咳がゼェゼェ、一時息するのキツかったな、数時間前だけど
曇ってて風強いけど、走ってこうかな、いや大人しく部屋でスクワットか？

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:36:06.72 DLLTd3d5
なんで職場のデブは例外なくスカートとパンツを重ね着してるのか
スカートでケツ隠しても、足もごんぶとなんだからデブってバレバレだろ
だせぇ服ばっか着てるわりに自信ありげでムカつくし
食ってるときくらい少しは黙ってろ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:39:26.67 Lm1l+5Gh
2年前からジムへ通ってるとはいっても、「仕事で忙しいから」「疲れたから」と通うのは月2回
痩せたいっていうからおかずも低カロリーなのにしてあげたり、結構気つかってんのに
「全然痩せないな～お前俺に食わせ過ぎ」とか、もうね・・・

君が痩せないのはなー…食ってるからだよ！

毎日の晩酌やめなさいっお菓子かってくるのもやめなさい
ジュースやめて茶にしなさい。
飲みの席ではビールやめてハイボールとかウィスキーにしなさい、つまみも低カロリーのを選べ
外食の昼ご飯ももっと気を使って選ぶんだ、あと家系ラーメンはやばいっていってるでしょーが
自分でセーブしろやーぼけー

「高尿酸血症で要医療だってぇ」じゃないっ
何年も前から病院いけってずっといってるのに行かないのは君自身でしょー

あーもーどうしたら本当に痩せる気になってくれるんだろう…

587: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/04/26 12:57:11.36 QS6mePLc
痛風になったら離婚だ、っつーて言ってやれ。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:33:04.35 8sA0j3Pm
やばいやばい　どこかで発散しないと全部食欲に傾くwwwwwwwwwww
夕飯は控えよう

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:07:54.19 d8QdLpJw
自分の太い体を感じると、とても大好きな菓子パンが気持ち悪い存在になって食欲失せる

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:10:03.44 eK5F4Zm+
脂っこいものや甘いもの食べたらアレルギー反応が出た…ちょっと嬉しい…
ベジタリアンに目覚めそう

591: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/04/26 17:17:18.06 lN8Im3Io
ここ一ヶ月で5キロ痩せて5キロ戻ったよー

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:31:04.81 vfCK21/A
>>586
本当に「仕事で忙しいから」「疲れたから」なら行けないだろ
付き合いでまずはビールだし
あとは同情の余地無し

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 18:46:08.79 btPKEIFQ
健康診断終わったので今日はビーフシチュー解禁した
でも肉は少なめ
カレー風にして食べた
シチューは山盛り3杯食べました
今おなかはち切れそうだけどすごく幸せ
夕飯のために朝昼は節制したしお菓子も食べなかったし後悔がないことが何より幸せ
明日からまたがんばろう！

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 19:33:53.38 aV7bcLSi
晩ご飯はカレーだったー。美味しかったけど、カロリーどれ位だったかなあ。
今、お腹がパンパンなのはサラダの所為だと思いたい。
まー、また明日から頑張ろう。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 00:41:18.66 CkgsBoYZ
恥ずかしい話だがジャニーズのDVD観ながら運動するとモチベ上がる
釣り合うように～とかじゃなくて、ああいう細くて軽やかな存在になりたい
頑張れ自分！

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 01:38:05.80 F1DZ3MJq
いかん、食事制限して運動してるのに食った物嘔吐する癖がついてきた…

やめるんだ俺、早死にしたいのか…

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 02:47:55.54 iXKXcFlT
今日1000kcalくらいしか食べてないよ？
ここ1週間、たぶん1000もいってないよ？
どうして半日で1.5kgも増えてんの？

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 03:31:47.57 zrRD0bEG
眠れないと痩せにくい
そしてやつれやすい
わかっていながら今日も私は残念すぎるな…

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 08:14:36.07 KbYNsm+D
42歳♂
身長182～3cm
デスクワーク中心
家事全般
こんなんでもBMI22を維持するためには2500kcal/day必要

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 12:54:48.36 jSSheX44
デブ同士が

「○○って痩せ型だよね～」
「でも最近3kgくらい太って～」

とかうぜぇぇえぇ！
お前ら元々デブですから！！
LLサイズの話を喜々としてしてんじゃねえよ！

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 14:23:30.88 +n90mzGX
お腹が空いてないのに口さみしくて食べてしまう。夜なんてあとは寝るだけだし、お腹いっぱいにならなくてもいいのに、お腹いっぱい食べてしまう。
子供がぐずるとイライラして食べたくなる。
なんかもう一日中食べることばっかり考えていて嫌になる。脳みそまで脂肪で出来てるデブ思考。
心機一転する！夏に子供とプール行きたいし！

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