■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

505:ゆき@160*57*54*♀ ◆COtp.o2Z0E
11/04/01 10:52:55.53 3/o4wx6G
参加表明>>112
中間報告>>300

【最終報告】
今日の体重　53.6キロ　体脂肪率29.9％

●昨日食べたもの
朝
炒飯　350

間食
小枝４本　30
キャラメルカプチーノちょっと　50

夜
カレー　350
ポテサラ　200

間食２
ヨーグルト　100

総摂取カロリー　1080kcal

●運動
チャリ片道15分ぐらい・・・

お久しぶりになりました
何とか目標は達成
運動サボる日が昨日も含めて数日あったので、
今月はもうちょっと頑張りたいと思います

来月もよろしくお願いします

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