■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

494:アボカド@158*47*45*♀ ◆zzv8Mp4tBs
11/03/31 23:22:23.92 F2/+U4mX
前回>>476
【体重/体脂肪率】朝　46..4/24.5　47.0/23.5
【朝食】バナナ1本　野菜ジュース１杯　玄米茶づけ
【昼食】カレーライス、サラダ
【夕食】鯛の刺身の玉ねぎのサラダ、牛肉と春キャベツ炒め、発泡酒1本
【間食】シュークリーム1個
【運動】RPB10分×2
　
【参加表明】>>176
【中間報告】>>338
【最終結果】±0kg

運動が少なすぎたのと、途中のの飲み過ぎが原因。
来月は
・お風呂上がりにヨガ、ストレッチ
・土日はウォーキング
・RPB20分を1日一回
で頑張ろうと思います。

新しい体重計かナノイーの為に頑張るぞ！

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