■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

478:スーパーサイズ@168*82.0*77.0*♂　 ◆UcnvRMO1KQ
11/03/31 03:39:27.51 qmxwvjmc
参加表明>>22
前回>>418 、>>466
3/30⇒3/31
76.1kg⇒76.0kg（-0.1kg）

朝　ご飯1/2杯、納豆、蒲鉾サラダ
昼　海老とほうれん草のそば
夜　ご飯1/2杯、餃子3個、中華風サラダ
※食事は一食400kcal制限、サプリ＆運動はいつもどおり

月初-6kg、今月も順調に終わりそうです。
皆さんも良い結果が出るといいですね。

次ページ

続きを表示

1を表示