■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日ま ..

466:スーパーサイズ@168*82.0*77.0*♂　 ◆UcnvRMO1KQ
11/03/30 09:55:20.00 UPrP8PnN
参加表明>>22
前回>>418 、>>458
3/29⇒3/30
76.2kg⇒76.1kg（-0.1kg）

朝　ご飯1/2杯、鰺の干物、蒲鉾サラダ
昼　ミニ弁当
夜　ご飯1/2杯、マグロの刺身、野菜炒め
※食事は一食400kcal制限、サプリ＆運動はいつもどおり

サプリ＆運動は同じメニューが続く限り省略して、こんな表記でいきます。

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