■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日ま ..

458:スーパーサイズ@168*82.0*77.0*♂　 ◆UcnvRMO1KQ
11/03/30 00:58:07.58 UPrP8PnN
要望のほうが多いみたいなので、メニューは書くことにします。
もしも見苦しいのであれば、ＮＧにいれてください。

>>436　のメニュー
朝　ご飯1/2杯、納豆、ウィンナー２本、サラダ
昼　サンドイッチ
夜　ご飯1/2杯、ホタルイカと若布の酢味噌和え、野菜炒め
※食事は一食400kcal制限、サプリ＆運動はいつもどおり

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