■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

435:無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/03/29 00:45:57.18 1RhJf9bb
28日
83.9kg(+0.2)
朝　ご飯、春巻き2本、薄焼きサラダせんべい小袋1パック
昼　ご飯、卵焼き2切れ、切った春巻き2切れ
夜　ご飯、レバー、野菜コロッケ約1個、キャベツの千切り
　　豆腐としいたけの味噌汁
間食（夜食）チョコあ～んぱん、クラッツ（ペッパーベーコン）
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動　徒歩（約2786歩）、腕立て30回×2、腹筋（椅子クランチ）50回×2

>>434
書き込めないから他人に見られないという事で
遠慮せずに食べ物をドカ食いしたら月初めの体重をオーバーした事があるね
これはリバウンドというのだろうか…知識不足でわからん(；´∀｀)
とりあえず、もうこんな事は無いように心がけたいとは思っている

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