■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日ま ..

340:無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/03/21 01:00:39.14 iF0+aiEa
20日
85.0kg(+1.6)
朝　無し
昼　無し
夜　卵かけご飯、野菜の漬物、きんぴらごぼう、ほうれん草と卵の炒め物
　　おでん、鮭ほぐし、わかめと豆腐の味噌汁
間食　ココナッツクラッカー20枚、卵かけご飯、ご飯、揚げ餃子2個
　　　　ちくわの天ぷら1切れ、きんぴらごぼう、ミニドーナツ2個
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動　特に無し

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