■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日ま ..

338:アボカド@158*47*45*♀ ◆zzv8Mp4tBs
11/03/20 23:47:50.05 IoO35XUo
遅くなりましたが中間報告
参加表明>>176　　前回>>282

食べ物の記録ををずっとしいない。夕食に脂っこい物を食べすぎ。

お菓子をどか食いしてしまったり、金曜は飲み会で
大量飲酒したり。運動もさぼりがちで体重がなかなか落ちない
レンギンスパンツを履いたら膝の上にお肉が乗っかってて
かっこ悪かった。

【体重/体脂肪率】朝　46..4/24.9　46.4/24,1
【朝食】バナナ2本　野菜ジュース１杯
【昼食】グラタン、野菜ジュース１杯
【夕食】八宝菜、鮭の塩焼き、発泡酒1本
【間食】なし
【運動】RPB10×1　

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