■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

304:スーパーサイズ@168*82.0*77.0*♂　 ◆UcnvRMO1KQ
11/03/17 00:19:27.92 HwDLYtp3
参加表明>>22
前回>>294
3/16⇒3/17
78.8kg⇒78.6kg（-0.2kg）
朝　ご飯1/2杯、棒々鶏、蒲鉾サラダ
昼　カレー1/2杯
夜　ご飯1/2杯、鯛の煮物、野菜炒め
※食事は一食400kcal制限

サプリ　食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲　ネイチャーメイドマルチビタミン
運動　ジョグ＆ウォーク３０分、筋トレ３０分

今日は、給油のためにＧＳに列をなしている車が目に付きました。
自宅の車を震災直前に満タンにしておいてよかったと思います。
ジョギングもだんだん慣れてきましたので、もうひと段落したら
ペースを上げることを考えてたほうがよさそうです。

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