■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日ま ..

286:スーパーサイズ@168*82.0*77.0*♂　 ◆UcnvRMO1KQ
11/03/15 00:26:02.43 q4dCOJzZ
参加表明>>22
前回>>279
3/14⇒3/15
79.3kg⇒79.0kg（-0.3kg）
朝　ご飯1/2杯、冷奴、野菜の煮物、サラダ
昼　カレー1/2杯
夜　ご飯1/2杯、ホタルイカの酢の物、野菜炒め
※食事は一食400kcal制限

サプリ　食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲　ネイチャーメイドマルチビタミン
運動　ジョグ＆ウォーク３０分、筋トレ

ついに2本目のベルトの最後の穴に到達しました。
これでこのベルトも完全制覇です。
このベルトがゆるくなったら、3本目を買っても戒めとして押入れに飾っておきます。

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