■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日ま ..

267:スーパーサイズ@168*82.0*77.0*♂　 ◆UcnvRMO1KQ
11/03/12 20:13:12.68 VUsY0cTX
参加表明>>22
前回>>260
3/11⇒3/12
79.7kg⇒79.9kg（+0.2kg）
朝　ご飯1/2杯、鮭の塩焼き一切れ、海藻サラダ
昼　ミニ弁当
夜　鶏南蛮そば

サプリ　食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲　ネイチャーメイドマルチビタミン
運動　ジョグ＆ウォーク３０分

地震の影響で出先で夜を明かしたため、筋トレができませんでした。
その上、夜の食事がおそらくカロリーオーバー。
これは猛省しなければ･･･。

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