■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

262:ゆき@160*57*54*♀ ◆COtp.o2Z0E
11/03/11 06:55:58.32 77IpSC1d
参加表明>>112
今日の体重　55.4　体脂肪率　31.2

●昨日食べたもの
昼
チョコクロワッサン　360

夜
チーズ入りハンバーグ２個150グラム　450
えのきと厚揚げの味噌汁　150
ハッシュドポテト　150

おやつ
ポテチ　ほぼ一袋　400
ふんわり名人きなこ餅４個　40

総摂取カロリー　1550kcal前後

●運動
ウォーキング６０分

ポテチ食べたせいでカロリーオーバーでした・・・

運動は参加表明では違うこと書いてるけど
私にはウォーキングの方が合ってるみたい

次ページ

続きを表示

1を表示