■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

245:ゆき@160*57*54*♀ ◆COtp.o2Z0E
11/03/10 09:13:33.35 AxX53YeJ
参加表明>>112
今日の体重55.6キロ　体脂肪率31.5％

●昨日食べたもの
昼
ツナとえのきの炊き込みご飯　200
目玉焼き　100

夜
麻婆豆腐　150
餃子6個　250
ハッシュドポテト　200
厚揚げとえのきとねぎの味噌汁　150

おやつ
ふんわり名人きなこもち５個　50

総摂取カロリー　1100kcal

●運動
ラジオ体操第一・第二
ウォーキング６０分

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