■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日ま ..

236:アボカド@158*47*45*♀ ◆zzv8Mp4tBs
11/03/09 22:03:16.46 kdxsY1w+
前回>>205
【体重/体脂肪率】朝　46.7/24.3　46.8/25.2
【朝食】バナナ2本、野菜ジュース1本
【昼食】玄米ご飯、シュウマイ3個　、唐揚げ1個、コロッケ1個、いんげんの胡麻和え、かぼちゃ、イチゴ
【夕食】ステーキ100g、手羽もとの唐揚げ2本、ブロッコリーとトマトのサラダ、ビール1本
【間食】シュークリーム1個
【運動】RPB10分×２　腹筋20回

昨日は風邪をひいて何も食べれなかった。今日のメニューはとてもダイエット中とは思えない。

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