■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日ま ..

233:もち@151*46.8*45*♀ ◆0rZ0azPSEw
11/03/09 15:10:27.15 r9BcV7Xn
参加表明>>39

45.6kg

昨日の昼食
オールブラン、フルーツグラノーラ、牛乳、ゆで卵、チーズ、ヤクルト

夕食
ごはん100g、豚もも肉100g、ブロッコリー105g、人参と蓮根の煮物、味噌汁

間食
飴3個、ヨーグルト、キウイ、アップルティー

総摂取カロリー
1298kcal

バランス良い食事を目指してるのに何か違う
それに捻挫して運動も出来ないし
出来る事を頑張ろう

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