■3月1日から4月1日ま ..
22:スーパーサイズ@168*82.0*77.0*♂ ◆UcnvRMO1KQ
11/03/01 00:49:43.01 Ei3twHBc
【参加表明】
ダイエット方法：
①一日三食各400Kcal以内、合計1200Kcal以内に抑えてバランスよく食事
②毎日筋トレ３０分、ウォーキング３０分
③食後にはヘルシアを飲む
④毎日三回扁鵲を服用
10/18に115kgからスタート。
115（10/18）→100.5（11/18）→95.5（12/18）→90.5（1/18）→84.5（2/18）→82.0（3/1）
先月に引き続いて参加します。
-5kgを目標に頑張ります。
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5130日前に更新/232 KB
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