■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日ま ..

210:スーパーサイズ@168*82.0*77.0*♂　 ◆UcnvRMO1KQ
11/03/08 01:33:09.12 7oXIwaZY
前回>>181
3/7⇒3/8
80.8kg⇒80.6kg（-0.2kg）
朝　ご飯1/2杯、鰯の塩焼き、サラダ
昼　ミニ弁当
夜　ご飯1/2杯、野菜と肉団子の鍋
※食事は一食400kcal制限
サプリ　食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲　ネイチャーメイドマルチビタミン
運動　筋トレ３０分　ウォーキング３０分

若干雨が降ってましたが、ウォーキング決行。
人も少なかったので気持ちよく歩けました。
このまま順調にいけば、今週中にも70kg台に突入しそうです。

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