■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

209:無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/03/08 00:21:27.81 +EXTWEvV
7日
84.5kg(-0.5)
朝　ご飯、卵焼き2切れ、ウインナー2本、春巻き2本
昼　ご飯、卵焼き2切れ、ソーセージ2切れ、春巻き1本
夜　ご飯、キムチ、ブロッコリー少々、そぼろ野菜炒め
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動　腕立て30回×2、腹筋（椅子クランチ）55回×2、背筋50回×2
　　　　ストレッチを軽く

>>202
ありがとうございます、結果を出せるように頑張ります(`・ω・´)

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