■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

184:軽率官@181*93.9*80*♂ ◆bjfYP1wfBU
11/03/07 08:14:18.97 /ekxEbCc
体重：92.2→91.7　㎏(-0.5)　累積2.2㎏減
体脂肪率：27.8　基礎代謝：1934

エアロバイク60分
水泳30分

朝食：ヨーグルト100g(電子レンジ30秒)
昼食：パン野菜炒め
夕食：湯豆腐、鱈2切れ、キノコ系200ｇ
間食：VAAM500ml

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