■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

123:めたざわにゃんじ@153.5*45*42*♀ ◆YO4GYX8YdM
11/03/04 00:31:13.69 W0E60V5y
参加表明>>120　前回>>122

3月2日（水）

昼食（12:30）：キャベツ 150g （34.5kcal）　豆腐 100g （56kcal）　白米 150g （221kcal）
夕食（21:30）：プロテイン 14g （54kcal）　ほうれん草 300g （63kcal）　こんにゃく 250g （12.5kcal）　ぽん酢小さじ2 （約8kcal）

摂取カロリー計449kcal

運動：　有酸素運動少し
歩数：　 9,941歩
お通じ：なし

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