■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

109:スーパーサイズ@168*82.0*77.0*♂　 ◆UcnvRMO1KQ
11/03/03 08:53:29.90 GwgGUE/J
参加表明>>22
前回>>61
3/2⇒3/3
81.8kg⇒81.8kg（-0.0kg）
朝　ご飯1/2杯、ハムエッグ、サラダ
昼　サンドイッチ
夜　ご飯1/2杯、シュウマイ３個、中華風サラダ
※食事は一食400kcal制限
サプリ　食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲
運動　筋トレ３０分　坂道ランニング１０分

昼、時間がなかったので坂道のランニングをしました。
今日はウォーキングができるといのですが。
鏡見たら、いつの間にか目が二重になりかけていて驚きました。
太ってると人相も変わっちゃうんですね。

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