■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

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101:糖尿@172*92*88*♂ ◆jzk.4BzExI
11/03/03 02:33:05.06 seIHS05n
トリップなんて使うの初めてだから、恥ずかしいコピペしちゃったよ
>>20
1日目　摂取カロリー628kcal
1万歩ウォーキング　VAAM体操腹筋30 土下座腕立50

2日目　摂取カロリー1455kcal
1万歩ウォーキング　ラジオ体操腹筋30 土下座腕立50

自重で腕立て出来なかった。膝をついて土下座腕立てに変更。
ラジオ体操で息が上がる。

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